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怎样预防风湿性关节炎的发生

风湿性关节炎的发病率是非常高的,所以大家对它应该不会太陌生。

风湿性关节炎的发病率是非常高的,所以大家对它应该不会太陌生。应该都见过患者的痛苦,并且这个疾病目前还不能治愈。所以,要想免受那样的痛苦,就一定要做好预防。它的预防主要还是从生活中的一些习惯做起,下面就一起来看看怎么预防它。

风湿性关节炎的发病率是非常高的,所以大家对它应该不会太陌生。应该都见过患者的痛苦,并且这个疾病目前还不能治愈。所以,要想免受那样的痛苦,就一定要做好预防。它的预防主要还是从生活中的一些习惯做起,下面就一起来看看怎么预防它。

要想预防风湿性关节炎,首先我们要让自己的身体处在一个好的状态,这才是预防的根本。主要措施有

1、加强锻炼,增强身体素质。经常参加体育锻炼,凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合。饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

要想有效预防风湿性关节炎,不仅要锻炼好自己的身体,还要避免各种可能一发疾病的因素。主要措施有

1、积极治疗感染病灶。感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源,必须及时根治。

2、避免诱因。受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素,必须避免。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行,服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。

我们一定要在生活养成一个良好的习惯,不仅要经常锻炼,让自己有一个强健的体魄,还要注意避免那些可能引发风湿性关节炎的各种诱因。只有两者结合,才能真正有效的预防风湿性关节炎,保持自己的健康。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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