失眠梳头疗法

梳头疗法是用木梳梳头以治疗疾病的方法。梳头疗法的机制与按摩疗法相同。头部血管、神经十分丰富，又有许多经穴，梳子来回在头皮上划摩，可刺激头皮的神经末梢和经穴，并通过神经和经络的传导，作用于大脑皮层，调节头部的神经功能，松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，有利于治疗神经性头痛等疾病。宋代大文学家苏东坡，就经常每天早晨用手指梳头二三百次，借以提神醒脑，保健延年。清代外治医学家吴尚先总结梳头疗法的好处时说：“梳发，疏风散火也。”

神经衰弱、神经性头痛所致失眠

操作时用木梳一把（勿用塑料和金属制品），于清晨起床后、午休后和晚上睡觉前梳头，从前额经头顶到枕部。

1.初时每分钟梳20～30次，以后逐渐加快速度。

2.梳时用力要均匀、适当，不要刮破头皮。如无木梳，用手指代替梳子梳头也可以。

3.每天治疗的次数和时间，要视情况而定。如以保健强身为目的，每天梳头1次，每次5～10，汁中即可。如用来治疗失眠等疾病，则需每天梳头2～3次。

注意

1.梳头疗法一般要20～30天后方可生效，故要求患者不能操之过急，要有耐心，持之以恒，不可半途而废。

2.梳头时开始不能用力过猛，以免刮破头皮。

3.用此法治疗失眠时，可配合药物、按摩、针灸、指针、点穴等疗法，以尽快取得疗效。