矿泉浴养生

矿泉浴是指应用一定温度、压力和不同成分的矿泉水沐浴。

欲和睡眠好。但需注意可能出现的矿泉浴反应。矿泉浴初始数日，往往出现全身不适或病情加重现象，称为矿泉浴反应，分全身和局部两种情况。全身症状可表现为疲劳、失眠、心慌、眩晕、吐泻、癫痫、全身皮疹，上呼吸道感染等；局部反应为患处疼痛、肿胀、活动受限。这种不良的浴疗反应，一般是暂时性的不需要特殊处理，经数日或停浴2-3天可自行消失。如果这种反应发生在浴疗第1周后，而且显得严重，则应停浴，必要时进行治疗，观察一段时间，再考虑能否继续浴疗。

矿泉浴的禁忌证，凡属一切急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、恶性肿瘤、出血性疾病、严重心肾疾患、高血压、动脉硬化者，以及妇女在经期、孕产期，均不宜施行温泉浴。

另外，在一天内入浴次数过多、入浴时间过长，浴温过高或疗程过长，都是不适宜的，可能有碍健康，或降低矿泉浴的效果，均为禁忌之列。

小知识

按矿泉水水温不同，人为地将矿泉水划分为5个等级，或者叫5种矿泉，即25℃以下叫冷泉，25℃~33℃叫微温泉，34℃~37℃叫温泉，38℃~42℃叫热泉，而43℃以上叫高热泉。一定的温泉，在相当长时期内，它的水温是比较稳定的，它不会依照人们的主观愿望而随意改变。

微量元素缺乏会导致疾病，已在医学界取得共识。比如：缺锶易患肿瘤；缺铜造成贫血、骨骼畸形；缺锌导致脱发、免疫缺陷；缺硒诱发心肌病；缺碘产生甲状腺机能减退；缺铬加剧粮尿病等等。过去曾认为，微量元素来自食品中补给。现已证明，某些微量元素仅能由水中游离状态才被人体吸收。所以说矿泉水是微量元素的天然宝库。

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