养生药茶方（二）

11．三子补益茶

【组成】女贞子10克、太子参10克、枸杞子15克、鸡血藤10克

【制作】将以上原料挑去杂质后捣碎，放置于杯中，加入适量开水，冲泡半小时，即可饮用。

【功效】补肝养肾、补虚养血。

【适用范围】适宜腹胀腹泻或由重症引起身体虚弱。

【分析】女贞子性凉味甘苦，归肝、肾二经，有平肝明目、清热解毒、强肾固精之功效。对于肝肾阴虚导致的头晕目眩、须发早白等症有明显的功效。还对肝病导致的眼部视力减退、模糊不清等症有缓解的作用。枸杞子性平味甘，归肝、骨、肺三经，有补肝益肾、明目润肺之功效，用于治疗肝肾阴虚导致的四肢无力、头晕目眩等症。太子参又名童参，其性平味甘苦，归脾、肺二经，有生津补气之功效。主要用于脾胃虚弱导致的食欲不佳、四肢乏力等症。

【服法】日常代茶饮用。

【注意事项】感冒期间不宜饮用。

12．四君子茶

【组成】白术10克、茯苓10克、人参3克、炙甘草3克

【制作】将以上原料清洗干净，然后把人参放入锅中，加入适量清水煎取药汁。其余原料研磨成粉末或者小块状，放入茶杯中，加入沸水冲泡20分钟后，放入参汁，即可饮用。

【功效】健脾益胃、补虚补气

【适用范围】适宜脾胃虚弱、缺血等症。

【分析】白术性温味苦，归脾、胃二经，有健脾燥湿、安胎补气之功效。主要用于脾胃虚弱、体表自汗、胎气不安等症。茯苓性平味甘，归心、脾、肾三经，有健脾安神、利水渗湿之功效。对于小便不畅、脾虚、心悸失眠等症有明显的功效。服用人参能够补元气、安神、益智、益肺补脾，其性温味苦，归脾、肺经。主治气血虚弱、失眠多梦等症。

【服法】每日一剂，代茶饮用。

【注意事项】湿困、阴虚者慎用。

13．四物养血茶

【组成】当归10克、白芍10克、熟地黄12克、川芎5克

【制作】将以上原料去杂质后捣成末状，放入杯中，加入热水冲泡20分钟，即可饮用。

【功效】滋阴补虚、益气养血、安神健脑。

【适用范围】适宜心脑血管疾病及癌症患者服用。

【分析】当归性温味甘，归肝、心、脾三经，有活血补血之功效，用于治疗贫血、月经不调等血症，对便秘也有明显的缓解作用。熟地黄服用后能够补精益髓，对血虚导致的面色萎黄有滋养的作用。还能够缓解头晕眼花、耳鸣、须发早白等一切由经血亏虚引起的症状。白芍同熟地黄的作用相仿，同时还可以用于治疗肝病。对于肝炎引起的两助胀痛、头晕目眩等症有治疗功效。

【服法】日常代茶温服。

【注意事项】感冒时停用。

14．益气保元茶

【组成】黄芪10克、党参10克、炙甘草5克、生姜3克、肉桂2克

【制作】党参洗净后放入锅中，加入适量清水置于火上，煎取药汁备用。将其余原料研磨成末，放入杯中，加入沸水冲泡20分钟，然后撇去药渣，加入党参汁，即可饮用。

【功效】补气养血、驱寒温中。

【适用范围】适宜阳气不足、脾胃虚弱等症。

【分析】黄芪性温味甘，归脾、肺二经，有升阳补气、利水化瘀、解毒退肿的作用。主要应用于脾胃气虚、体表自汗、气血不畅、小便不利等症。党参性平味甘，归于肺、脾二经，有生津养血之功效，主要用于中气不足、血虚面黄等症。

【服法】日常代茶温服。

【注意事项】感冒时停用。

15． 二子益肾茶

【组成】五味子5克、枸杞子6克、白砂糖5克

【制作】将五味子捣碎放入杯中，加入枸杞子和适量沸水，冲泡20分钟后，放白糖调匀，即可饮用

【功效】益气补血、强肾固精。

【适用范围】适宜体质虚弱、肝肾阴虚者。

【分析】五味子性温味酸，归入肺、肾、心三经，服用后能够生津止渴、安神养心、涩精止泻。用于咳喘、肾虚、自汗盗汗、遗精、滑精、心悸失眠等症。对慢性肝炎转氨酶升高有降低的作用。枸杞子有滋补肝肾、明目润肺的作用，对于头晕目眩、肝肾阴虚、四肢乏力、阴虚痨咳等症有明显的治愈功效。

【服法】日常代茶饮用。

【注意事项】糖尿病人饮用时不要加糖。

16． 二味助阳茶

【组成】巴戟天15克、怀牛膝10克

【制作】将以上用料研磨后，放入茶杯中，加人适量沸水，焖20分钟，即可饮用。

【功效】滋阴助阳、强身健体。

【适用范围】适宜肾虚、月经不调等症。

【分析】巴戟天性微温，味甘辛，归肾经，具有补肾助阳、强身健体、祛风除湿之功效。用于尿频、尿急、阳痿、不孕、月经不调等症。对于腰膝疼痛、四肢乏力等症。怀牛膝性平味苦酸，归肝、肾二经，有补肝益肾、活血化瘀、利尿通淋之功效，可用于治疗月经不调、闭经、痛经等症。对腰膝酸痛、四肢无力、小便不畅及各种血症都有明显的治疗作用。

【服法】每日代茶饮用。

【注意事项】肝火旺盛、孕妇及月经不调者不宜饮用。

17．杜仲补肾茶

【组成】杜仲15克、五味子5克

【制作】先将杜仲切碎后放入杯中，然后把五味子研磨成粉末，也放置杯中，加入适量沸水，冲泡20分钟后，即可饮用。

【功效】补肾益气、增强体质。

【适用范围】适宜肾虚等症。

【分析】杜仲主要产于云南、四川、贵州等地，其性温味甘，归肝、肾二经，有补肝益肾、强筋健骨、安胎之功效，常用于治疗肝肾阴虚、腰酸无力、阳痿、尿频、习惯性流产、胎动不安等症。五味子性温味酸，服用后能够滋润肺气和肝肾，本品味酸，有生津止渴之功效。对于神经衰弱、心悸失眠、多梦等症也有缓解的作用。

【服法】每日代茶饮用。

【注意事项】内火旺盛者不宜饮用。

18．四味乌发茶

【组成】桑椹子10克、女贞子12克、制首乌12克、旱莲草10克

【制作】将以上原料捣制成粉末，放入杯子中，加入沸水冲泡20分钟，即可饮用。

【功效】补肝益肾、滋阴益体、乌发养颜。

【适用范围】适宜肾虚、须发早白等症。

【分析】桑椹子性寒味甘，归心、肝、肾二经，有滋阴润肠、生津补血、安神养心之功效。用于治疗血气虚弱、阴亏引起的头晕耳鸣、须发早白、视线模糊等症。由于本品有生津润燥的功效，针对口干、便秘等症也有缓解的作用。女贞子性凉味甘苦，归肝、肾二经，有补肝益肾、明目清热之功效，可用于治疗肝肾阴亏导致的头晕目眩、须发早白等症。制首乌同女贞子的作用相仿，都有补益经血、通便润肠之功效，对须发早白、视力减弱等症有明显功效。旱莲草性寒味甘，有滋阴固肾、凉血止血之功效，可用于治疗肝肾阴虚引起的须发早白、四肢无力、头晕目弦等症。

【服法】每日代茶饮用。

【注意事项】腹泻、微寒者慎用。

19．菟丝地黄茶

【组成】菟丝子10克、熟地黄10克、党参10克

【制作】将以上药剂捣碎，放入杯中，加入适量沸水，冲泡20分钟，即可饮用。

【功效】补肝益肾、滋阴养颜。

【适用范围】适宜肝肾亏虚、视线模糊、健忘等症。

【分析】菟丝子性平味甘辛，服用后归入肝、肾二经，有补肾益阳、明目止泻之功效。用于治疗阳痿、滑精、白带过多、目暗不明、脾气不足等症。对胎元不足也有调节的作用。熟地黄性微温味甘，归入肝、肾二经，有滋阴补血、补肾固精之功效，用于治疗气血虚弱导致的头晕目眩、失眠心悸、潮热盗汗、月经不调等症。合用党参能够补益中气、益气生津、止泻。本品适宜日常滋补用。

【服法】每曰代茶饮用。

【注意事项】腹胀者不宜饮用。