子时(23:00-1:00)胆经当令：睡觉是养胆气的最佳方式 丑时(1:00-3:00)肝经当令：此时熟睡养肝 寅时(3:00-5:00)肺经当令：需要深度睡眠 卯时(5:00-7:00)大肠经当令：空腹喝水，排便排毒素 辰时(7:00-9:00)胃经当令：此时一定要吃早餐辰 巳时(9:00-11:00)脾经当令：劳逸结合养好脾 午时(11:00-13:00)心经当令：此时适度午睡养心 未时(13:00-15:00)小肠经当令：此时肠胃要休息 申时(15:00-17:00)膀胱经当令：此时多喝水,勿憋尿 酉时(17:00-19:00)肾经当令：此时宜休息,预防肾病 戌时(19:00-21:00)心包经当令：此时晚餐别太丰盛 亥时(21:00-23:00)三焦经当令:三焦通则百病不生