尿失禁别不好意思说

尿失禁一直是妇女极为常见却又难以启口的隐疾，有许多妇女拖了很长时间才鼓起勇气看诊，其实透过正确的诊断及治疗，都可以获得不错的疗效，改善生活品质。

四十八岁的刘姓妇女，两年来只要是感冒咳嗽、打喷嚏或提重物、走下坡或大笑时都会有渗尿的情形，最近甚至连平常散步、走路也会尿失禁，不只造成日常生活上的不便，更因此不敢出门而影响社交生活，长期以来羞于启口，最后在儿女强迫下才到医院就诊。

一般常见的妇女尿失禁以应力性尿失禁为最多，病患在运动或用力时会有非自主性的漏尿，通常依症状轻重可分为四级，刘姓妇女属于第三级，最严重的第四级患者即使躺在床上翻个身都会尿出来，常常造成患者卫生上的问题及人际关系的障碍。

造成妇女应力性尿失禁的原因，常见于劳动量较大者，易造成骨盆肌肉韧带受伤，工作压力大、长期憋尿者也会造成不正常，而体内女性荷尔蒙在更年期时明显减少，使骨盆韧带易松弛老化，怀孕过程中，骨盆肌肉因子宫长期压迫而松弛或生产过程中造成的神经伤害，都可能造成应力性尿失禁。

至于治疗的方法，查出致病原因后，可透过药物及荷尔蒙的治疗，对于较严重的尿失禁或药物治疗失败时，手术方法可提供最佳的效果，不适合手术治疗者也可透过物理治疗而得到不错的疗效。

妇女应尽量避免拿重物，尤其在做月子期间，产后也可透过骨盆运动避免骨盆松弛，平常更应养成良好排便习惯，少憋尿、解小便时不要用腹部力量，并且避免需腹部压力的剧烈运动，更年期后适当补充荷尔蒙，都是预防妇女尿失禁的良方。