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什么食物对焦虑症好

龙眼肉,生姜,大枣。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉,鲜生姜洗净刮去外皮,切片,大枣洗净备用。

1、龙眼姜枣汤:龙眼肉生姜大枣。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉,鲜生姜洗净刮去外皮,切片,大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中,加水两碗,煎煮成一小碗即可。有补血益气,养血安神的功效,适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、焦虑症、贫血等证。

2、芹菜枣仁汤:鲜芹菜,酸枣仁,加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量,分中午饭后和晚上临睡前两次分服。有平肝清热,养心安神的功效,适用于虚烦不眠、焦虑症引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

3、小麦黑豆夜交藤汤:小麦,黑豆,夜交藤,同放锅中,加水适量煎煮成汤。此为一日量,分两次饮服。有滋养心肾,安神的功效,适用于心肾不交之失眠、心烦等证。

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