偏头痛患者饮食要注意哪些
偏头痛以反复发作性的头痛为特点,发作间歇期正常。发病原因主要和遗传、内分泌、心理压力、噪音、口服避孕药等有关。
偏头痛以反复发作性的头痛为特点,发作间歇期正常。发病原因主要和遗传、内分泌、心理压力、噪音、口服避孕药等有关,甚至一些不良的饮食习惯也会诱发头痛。
偏头痛患者饮食要注意哪些
1、设法找出引发病因的食物,避免摄取。
2、适当补充B族维生素及维生素C:在B族中,维生素B1主要生理作用在于神经系统及心血管功能的维护上,维生素B6为神经系统重要物质代谢所需,除了有助于维护神经、心脏、血管功能外,还可稳定情绪,避免诱发偏头痛。维生素C具有很好的抗氧化及抗压力作用,在人体遇到紧张情况时,便需要大量的维生素C来帮助身体产生正常代谢。
3、准时用餐、少食多餐、稳定血糖浓度:饮食规律,定时定量,便可使血糖稳定。理想情况是:餐与餐之间间隔三至四小时,即使因故延迟,也要先进食些点心,以防发生低血糖,而诱发偏头痛。
4、正常规律的生活:生活规律,作息正常的情况下。身体便处在一个最无压的状态了,从而有利于避免偏头痛的发生。
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