中医中药网
首页 --> 呼吸系统疾病 --> 感冒 --> 感冒预防 --> 中医药预防感冒小妙招

中医药预防感冒小妙招

冬季风寒之邪当令,天气寒冷干燥,应注意保暖并适时增减衣物。减少外出次数及到人员密集场所逗留时间;外出带口罩;做好个人卫生、勤洗手、勤更衣。

过年时至大寒节气,是我国大部分地区一年中较冷的时期,要谨防流行性感冒高发。预防流感,除了提高自我防范意识,还可采用一些简单有效的中医药小妙招:

生活起居有规律

冬季风寒之邪当令,天气寒冷干燥,应注意保暖并适时增减衣物。减少外出次数及到人员密集场所逗留时间;外出带口罩;做好个人卫生、勤洗手、勤更衣。饮食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质,提高机体免疫力。作息要有规律,早睡早起,早卧以顺应阳气之收敛,早起以使肺气得以舒展,且防收敛之太过,注意适当锻炼身体。

中药方剂预防流感

含漱方 方剂组成:金银花15克,连翘15克,板蓝根10克,广藿香10克,生甘草6克。饭前饭后漱口,连用5天;亦可直接饮用。适用于易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。

儿童预防方 药物组成为芦根10克,桑叶5克,淡豆豉5克,广藿香5克,白茅根3克,陈皮3克。

老年人预防方 药物组成为太子参15克,紫苏叶15克,黄芩3克,茵陈10克,大枣15克,白豆蔻10克,广藿香5克,陈皮3克。

小儿平素咳喘多者可用黄精10克、款冬花12克、冰糖12克,隔水炖服,预防发作。

鼻部按摩

方法:右手拇指和食指捏住鼻梁,上下按摩50~60次,下止鼻根两侧。用力适度、缓慢,不宜过重过急,早晚各一次。

功效:疏散风热、通利鼻窍,适于易感冒、患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。

耳廓按摩

方法:以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓,共5~6 次,最后拉耳垂3下,每日2~3 次。

功效:耳与脏腑有密切关系,按摩耳穴,对相应脏腑有一定调治作用。耳廓按摩能增强体质,对预防流感有一定辅助作用。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

本页关键字:预防感冒  含漱方  鼻部按摩  耳廓按摩 免费索取疾病资料

上一篇:感冒要重视 流感要早治        下一篇:

>> 返回感冒预防页面    >> 返回首页

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright © 2003-2018 zhzyw.com All rights reserved
客服热线 010-87264942
文明办网文明上网投诉电话:010-87264942 举报邮箱:tousu@zhzyw.org
版权所有:中医中药网
中医保健
中医特色