怎样运用心理疗法治疗高血压

心理疗法也就是意疗。事实证明高血压病人常常忧心忡忡，情绪低落，焦虑不安，而过度忧郁，烦躁，恐惧，愤怒，长期高度紧张的心理因素，都是高血压病发生发展的重要病因，所以意疗也是高血压病的重要辅助疗法，是消除高血压病因的重要手段。高血压病的意疗应该做到以下三点：

1．注重心理卫生，努力改变性格，做到清净、开朗、和谐。

遇事不争，淡泊名利，得志淡然，失意泰然，知足常乐。特别有效的是深呼吸，做时要柔和、平缓、无声，连续数次可以平静心境。还有静思法，在光线暗淡，安静的地方，端坐放松，排除杂念，静思乐事。

2．选用对情方法。

《黄帝内经》的意疗原则“告之以其败，语之以其善，导之以其便，于之以其苦”十分实用。在意疗中要全程操作。具体方法可选用“以情胜情”（特别是喜乐疗法）、“以情开导”、“静情催眠移情易性”、“动情解惑”和“移情气功”六法。

3．配合家庭、社会。

高血压病患者大多在50岁以上，这些患者在生理上处于“更年期”，情绪不稳定，容易烦怒而引发家庭人际关系上的紧张。在社会心理上正面临离退休，刚从领导岗位退下来或下岗等社会角色的转换过度，产生较大的失落感、孤独感。因此家庭和社会应给予患者关怀，理解和温暖并设法缓解矛盾。和谐的家庭和社会氛围，都有利于患者的心情平和，情绪稳定，这也是对高血压病意疗生效，不可疏忽的环节。