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坐骨神经痛的治疗方法有哪些呢

坐骨神经痛的治疗方法有哪些呢,坐骨神经痛的治疗方法各式各样,中医、西医可谓各有千秋。不同的病程、病情、体质应当选择不同的治疗方法,只要方法得当,很容易就能获得好的疗效。那么,坐骨神经痛的治疗方法有哪些呢,下面为大家介绍下。

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坐骨神经痛的治疗方法有哪些呢

一、坐骨神经痛的辅助治疗

1、疼痛发作时,可用冰敷患处30分钟~60分钟,每天数次,连续2天~3天,然后以同样的间隔用热水袋敷患处,也可服用消炎痛等非处方止痛药。

2、每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部,温度不可太高,以舒适为宜。

二、坐骨神经痛的运动治疗

1、左右摆腿:站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。

2、交替直腿上抬运动:仰卧位,轮流将在、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。

3、踏自行车运动:仰卧位,两下肢像骑车般轮番踩踏,踩踏幅度可逐渐增加。

4、平坐推腿:坐位,足跟着地,足尖跷起,两手平放大腿上,随即向前弯腰,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部,坚持一段时间会收到良好的效果。

5、蹲跳:双手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿尽量向右侧伸直,如此左右交替进行。

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