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如何预防坐骨神经痛

对于坐骨神经痛预防是很重要的,要注意改变生活方式。

1、对于坐骨神经痛预防是很重要的,要注意改变生活方式。

2、平时应多做腰部肌肉力量锻炼,可以预防和缓解疾病的发生。

3、日常生活中应尽量穿平底鞋,有条件的可以穿负跟鞋,以减轻腰椎承受的压力。

4、睡觉时应睡硬一点的床,不要睡太柔软的,要保持脊柱的稳定,减少椎间盘承受的压力。

5、还要注意劳逸结合,不要过度的劳累,注意保护好自己的腰椎。

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