冠心病的辩证养生(一)——心气虚损证
中医把冠心病的辨证分为五个证类,即心气虚损、心阴不足、痰浊闭塞、心血淤阻和寒凝心脉。按照证类的不同进行养生,是中医防治冠心病的重要特色和疗效优势。
心气虚损证
主症:苔薄白,脉沉细,心区隐痛,心悸气短,疲劳乏力,以中老年患者多见。
1.药疗
补心气口服液或生脉饮,每次1~2支,每日2次。
2.食疗
多食具有补气养胃的食物,如小米、玉米、大豆、扁豆、土豆、西红柿、胡萝卜、苹果、葡萄、荸荠、牛肉、牛奶、兔肉、鸡肉、带鱼、鲮鱼。少食破气的萝卜、磨燕、辣椒。
3.体疗
气虚患者也应活动锻炼,但不可大动,以免伤气。如何适度有三个原则:一是活动后心率在每分钟120~160次,休息5分钟后恢复正常;二是活动后感觉轻松或稍感吃力;三是活动后不出现胸愁、心痛、气短等感觉。建议在清晨或傍晚散步、慢跑和打太极拳等方式,散步和慢跑取平路1600~2000米,先用15~20分钟走完一半路程,休息3~5分钟,回程15~20分钟走完另一半路程。每日坚持1~2次。打太极拳二十四式做完全套即可,不可连续做几套。
4.艺疗
即文娱《说文》注为“乐也”,近代的书法、绘画、阅读、音乐、游戏、棋弈、舞蹈等均系艺疗范围。气虚患者的艺疗以阅读养性为主。通过书刊的阅读,既可提高文化素养,使心情豁达开朗,又可获得知识,充实生活。阅读能达到以理调志、以理制情、以理养性的目的。
5.意疗
中老年患者的心理特点常见孤独感、失落感和固执感,针对这些心理特点,意疗应当采用喜乐胜情,以情开导和静情催眠等法。设法使患者心情愉快,喜悦欢乐,以消心中烦闷、散发积郁。利用语言开导法“告之、语之、导之、开之”,解除患者思想顾虑、放下心理包狱,消除紧张因素。患者自身可取静坐、静卧的方法,内忘思虑,外思绿野,清净宁谧,定心静志,而心平气和。
6.指针
膻中(两孔头连线中点),内关(手掌向上,两肌腱中央,腕横纹上2寸),足三里(胫骨外侧,膝盖下方三寸),每次指按并揉15分钟,有酸麻感,如有放射效果更好,每日早晚各1次。
7.耳豆
取中药生王不留行子,附粘于胶布中央选耳穴心、交感、小肠,将胶布紧贴耳穴上,每日自行按压3~5次,每次10分钟,3天换贴一次。
8.拔罐
取背部厥阴俞、心俞、膈俞(脊柱胸椎5、6、7旁开1寸5分)玻璃罐闪火法,吸附于背部肌肉,留罐15分钟,每周3次。
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