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侧卧降低老年痴呆症风险

据英国《每日邮报》近日报道，美国《神经科学杂志》刊登的一项新研究发现，睡姿可能会影响老年痴呆症等疾病发病风险。侧卧有助大脑更有效排毒，进而降低老年痴呆症等疾病危险。

纽约罗切斯特大学一项早期研究发现，身体排毒取决于淋巴系统，而大脑则有独特的排毒（清除垃圾）方式。石溪大学研究员麦肯·内德加尔德博士及其同事完成的最新研究发现，侧卧睡姿可以使大脑更有效排毒，有益降低老年痴呆症、帕金森病等神经系统疾病发病风险。

新研究中，研究人员通过核磁共振成像扫描研究分析了大鼠大脑“清洁系统”（也称类淋巴系统）的变化情况。研究人员特别对侧卧、俯卧和平卧等不同睡姿情况下大脑排毒系统的有效性进行了对比。结果发现，侧卧睡姿是大脑清除排毒的最有效方式。内德加尔德博士表示，有趣的是，侧卧是人类和大多数动物的最常见睡姿。侧卧最有利于大脑排毒，不仅有益保持大脑清醒，还有利于降低老年痴呆症等风险。

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