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哺乳结束后应选用塑身文胸

从怀孕到生下小宝宝,妈咪的身材会发生很大的变化,其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部,现在配合下面8个瑜伽动作,相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。
 Step2:呼气,双手合十,慢慢向上举起,伸直举过头顶。

Step3:吸气,头向上朝天仰,身体保持挺直。

Step4:保持姿势约10秒之久,然后吸气,回复坐姿。

动作提示:仰弯弧度依照各人的身体柔软度力所能及,不必太勉强。

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