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食物助白领调节内分泌

很多都市白领一天三餐不准时,往往是通过快餐、方便面来解决,这会容易导致营养不良,引发内分泌失调。以下三款食疗配方可调节内分泌。

很多都市白领一天三餐不准时,往往是通过快餐、方便面来解决,这会容易导致营养不良,引发内分泌失调。以下三款食疗配方可调节内分泌:

核桃牛奶饮品

材料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。

做法:将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

胡萝卜柿饼瘦肉汤

材料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。

做法:将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右即可。

五白糕

材料:白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克。

做法:将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食。

专家免费咨询热线:010-84132590(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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