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古代养生家按摩秘诀 经络按摩减肥

经络按摩减肥是通过调节饮食规律,疏通人体经络调解脏腑功能来达到减肥效果的。
的动作,以锻炼腰部肌肉。

6、加强肠胃功能

摩腹:将双手掌心搓热后,一手掌心贴在肚脐上,以肚脐为圆心,以顺时针方向作柔和的摩腹动作,持续约2-5分钟。擦腹:双手从肋骨下缘擦至小腹部,以腹部发热为宜。

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