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消除寿斑有妙法

服用维生素E和维生素C、多吃蔬菜水果等可以有效减缓寿斑的形成。

人上了年纪后,皮肤上常会出现一种褐色的色素沉着,尤其是脸上会出现一种棕褐色、黄豆至蚕豆大小、稍隆起的扁平斑块,俗称寿斑(老年斑)。现代医学研究表明,采取以下措施可有效减缓寿斑的形成。

服用维生素E和维生素C:每天服100毫克维生素E和300~500毫克维生素C,连服2年可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的形成。

多吃蔬菜水果:平时常吃洋葱效果最好,因为洋葱中含有硫质和必需的维生素成分,能清除体内不洁废物,使机体保持洁净。另外,萝卜、芹菜、菠菜、杏仁大枣等都有助于减少老年斑,延缓皮肤衰老,宜常食。

细嚼慢咽:每天咀嚼口香糖10~15分钟,或在进餐时细嚼慢咽,可改善面部血液循环和皮肤代谢,推迟老年斑的形成。

坚持锻炼身体:经常锻炼身体能推迟老年斑的形成。

心理调节:避免忧郁、生闷气,保持乐观、开朗、向上的心情,充满活力。

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