防治两结合 青春不惧痘

痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮，是皮肤科常见病，多发病。据统计，在青春期男性有95%，女性有85%患过不同程度的痤疮。所以称其为“青春痘”是很贴切的。春痘号称摧残美丽的第一“杀手”。如果患了青春痘，即便是白天鹅，也会变成丑小鸭，这让众多爱美的女性伤透了心。根据传统医学“不治已病治未病”的观点，做好青春痘的预防很有必要。

饮食均衡 祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚昧，以致肺、胃湿热熏蒸而瘀滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、油炸食品、蛋黄、芝麻、花生及各种糖等食品最好少吃。辛辣温热食物常常导致痤疮复发。这类食物如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。同时饮食应定时、定量，不要贪食冷饮，保持肠胃功能的正常对预防痤疮的发生较为重要。

大便通畅 长期便秘对青春痘的危害甚为重要，按照中医理论“肺与大肠相表里”，大便秘结，腑气不通，肺气不降，郁而化热，上蒸面部，易引发痤疮。保持每日定时大便的习惯，无论在治疗和预防青春痘上都有极其关键的作用，已经有“痘痘”的患者更应如此，通过排毒以养颜和润肤。

劳逸结合 充足睡眠是美容的好办法，尽量减少熬夜，避免因情绪或精神压力造成的失眠，养成有规律的生活习惯。同时保持开朗愉快的心情，减少情绪激动或心理压力，以免使青春痘增加或恶化。

面部清洁 青春痘患者一天可用温水洗脸约2～3次以去除过多的油脂、细菌及死亡的皮肤细胞。但洗脸的时候应轻柔一些。如太勤于洗脸，尤其是用粗糙的药皂或磨擦物来洗脸，反而可能使青春痘恶化。

总之，青春痘是一种多因素复杂的疾病，明确其病因，做到局部辨证与整体辨证相结合、内治与外治相结合、中医与西医治疗相结合，标本兼治，大部分的病人都能完全治愈，并能够防止疤痕的产生。相反，若不治疗，则可能留下永久性的疤痕，影响美观。青春痘的治疗时间因青春痘的种类、严重度及病人的年龄不同而有所不同，由于涉及到内分泌、免疫等因素一般疗程在2～3月，在治疗过程中必须做到防治结合。

我们应充分认识到青春痘不是单纯的“外病”，而是由“内病”引起，防治结合，防患于未然，青春又何惧“痘”的困扰。