护肤美容药膳方

有益精补髓，润肤美容之功。

10.四宝蛋黄粥

人参5g，淮山药、白糖各30g，生薏苡仁50g，芡实20g，鸡蛋2枚，糯米60g。制法：将人参、淮山药、生薏苡仁、芡实分别研磨成粉，按上述比例调匀，将鸡蛋置清水中煮熟，剥去蛋壳，去鸡蛋白，留下鸡蛋黄备用；洗净糯米，置沙锅中，加清水，加入已混匀的中药粉末，搅匀。文火煨粥，粥将成时，加入白糖、熟鸡蛋黄，搅匀。每日早晨吃1次，趁热服；每日1剂，每10剂为1个疗程，间隔10日之后可服下1个疗程。

有补气益血，健脾和胃，悦肤泽颜，养心安神，敛汗止泻之功。

服此粥期间，不吃萝卜、胡萝卜，不与五灵脂、藜芦等药混吃，不吃四环素、黄连素、氯霉素、土霉素等抗生素，不喝浓茶，不喝酒。有外感发热、热症咳嗽、出鼻血、痔疮出血者忌食。

11.参苓护肤粥

太子参15g，白茯苓10g，淮山药20g，鸡蛋1个，粳米50g，细盐、生姜末、葱花、味精各适量。制法：先将太子参煎汁，去渣，取汁备用；将白茯苓、淮山药焙干，研成细末。淘洗干净粳米，放在沙锅内，加太子参汁及适量清水，加入茯苓、淮山药粉，搅匀，文火熬粥，粥成时打入鸡蛋，打入鸡蛋时应不断搅动粥，以求蛋花均匀地分散在粥中。粥熟时，加入细盐、生姜末、葱花、味精，搅匀。每日1次，当早餐，趁热吃，可长期不断地食用。

有益气补血，健脾和胃，丰肌泽肌之功。适用于自汗、盗汗、四肢无力、睡眠差、倦怠憔悴、食少、大便稀者及健康的中老年人。

12.补血益肤粥

熟地黄、白茯苓、淮山药各30g，小茴香2g，红糖20g，粳米100g。制法：将熟地黄等4味中药水煎取药汁备用；洗净粳米，置于沙锅之中，加药汁，文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日服1剂，当早餐，趁热吃。15剂为1个疗程，间隔5日可服下1个疗程。

有补血润肤，壮腰固肾，益气宁神，健脾丰肌之功。

13.当归益颜粥

当归10g，甜酒酿100ml，小米100g，红枣12枚，鸡蛋1枚，红糖50g。制法：先将当归水煎，取药汁备用；将红枣洗净，去核，切碎，鸡蛋去壳，置瓷碗中打散；将小米用清水浸泡1晚。旺火起热铁锅，倒入当归、甜酒酿、小米、红枣碎片，煮沸时加入已打散的鸡蛋，改文火熬粥，粥成时加入红糖，搅匀。每日1剂，当早餐，趁热服完。健康女性于每次来月经时服用，其他时间不吃；哺乳期女性每日1剂，15剂为1个疗程，间隔5日后可接着服下1个疗程。

有补血益气，丰肌泽肤，通经活络，化瘀止痛之功。

14.熟地鸡肉粥

熟地黄30g，母鸡肉、粳米各100g，细盐、生姜末、葱花、味精、香油各适量。制法：洗净母鸡肉，剁成肉泥，备用；将熟地黄水煎2次，取药汁备用；洗净粳米，置于铁锅内，加药汁、鸡肉泥及适量清水，文火煨粥，粥成时加入细盐、生姜末、香油、葱花、味精，搅匀。每日1剂，当早餐趁热服完，可以长期服用。

有养血滋阴，生精补髓，丰肌泽肤之功。

15.养心益肤粥

熟地黄、酸枣仁各20g，合欢花10g，旱莲草15g，粳米100g，冰糖30g。制法：将熟地黄等4味中药水煎2次，取药汁备用；洗干净粳米，置于铁锅中，加药汁与适量清水，文火熬粥，粥成时加入冰糖搅匀，再煮片刻，待冰糖全部溶化时即成。每日1剂，当早餐趁热1次服完，或分2～3次服完，每15剂为1疗程，间隔5日后可服下1个疗程。

有益气润肤，养心安神，悦肤美颜之功。

16.旱莲护肤粥