产妇催乳食疗方与禁忌

怎样使产妇在分娩后乳汁充分饱满，使婴儿获得丰富的乳汁哺育，是每一个年轻的妈妈十分关心的事。民间有许多催乳的食物疗法，有的很有成效，它们流传很久，成为我国医疗的珍贵疗方，可供选择参考，这里介绍食疗生乳方十种：

一、大鲫鱼一条，清炖，加黄酒三匙，食肉喝汤。

二、羊肉 ２５０ 克、猪蹄 １０００ 克，加入葱、姜、盐一起炖熟。食肉饮汤，每日一次，连食 ３～５ 天。

三、母鸡一只，炒王不留行 ６０ 克。将鸡剖腹去内脏洗净，装入王不留行，缝合，文火煮熟，食肉喝汤，一只鸡可分两天吃完，连食两只鸡即可。

四、河蟹二只，虾 ６０ 克，共捣烂，加黄酒适量煮熟服用。

五、鸡蛋 ３ 个，鲜藕 ２５０ 克，加水同煮，去蛋壳，汤、藕、蛋一同服用，连服 ３～５ 天。

六、花生米 ６０ 克，红糖 ３０ 克，黄酒 ５０ 克，先将花生米煮熟，再放入红糖、黄酒略煎一下，食花生饮汤。

七、黄豆、花生米各 ６０ 克，猪蹄 ２０００ 克（两个）一起煨熟，分早晚两次吃完，连吃 ３ 天。

八、赤豆 ２５０ 克，煮汤，去豆饮浓汤，每日早晚各一次，连用 ３～４ 天。

九、黑芝麻适量，炒后研碎，小猪蹄煎汤冲服，每日 ３ 次，每次 ３０ 克。

十、豆腐 ５００ 克，皂刺 １５ 克，炒王不留行 ３０ 克，加水共煎，喝汤食豆腐，每日一服。

产妇忌食生冷食物，特别是冷饮更应禁忌。