肾虚早泄如何调理？

很多男人只知道自己很早开始就早泄了，但是不知道问题的根源在哪里。这样的话对于治疗的方式产生不良影响。男性早泄的原因很多，一般可分为：手淫早泄、肾虚早泄、精神早泄和疲劳早泄。我们这里主要分析的是什么是肾虚早泄，应对这种情况要怎么处理会效果更好。

调整精神状态：

很多人会第一次感到紧张。时间久了会好转，但习惯已经形成，真的就很难摆脱了。需要做的第一件事就是让心态处于良好的状态。和往常一样，分散注意力，多想想其他事情。这样会好得多。

远离坏习惯：

很多人在结婚前都有很多坏习惯，比如抽烟、喝酒、久坐和玩游戏。这些坏习惯是男人早泄的主要原因。最重要的是，许多男孩喜欢看色情片，但没有渠道宣泄。手淫逐渐成为最好的方式。这样，随着时间的推移形成坏习惯，导致习惯性的早泄。所以一定要记住远离不良的生活习惯，保持身体健康。

良好的饮食习惯：

多吃具有益气健脾作用的食物，如大豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、蘑菇、红枣、龙眼、蜂蜜等。少吃有耗气作用的食物，如槟榔、卷心菜、生萝卜等。

注意运动

运动使人健康。只要每天做一点运动，就会保持身体健康，有精力面对生活中的一切。最好的运动是每天早上慢跑，不仅能促进血液循环，还能在早晨呼吸新鲜空气。同时，可以在业余时间打篮球、羽毛球和乒乓球。效果会更好。

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