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泡脚治疗“空调腿”

现在空调使用频率越来越高很多人因此患上了各种“空调病”。中医认为:“空调腿”的发生,内外都有因。内因在于肝肾之气不足,不能温养筋骨,造成筋缩骨萎;外因在于属于外邪的“风”、“寒”当人体抵抗力不足时,伺机入侵到身体。

现在空调使用频率越来越高很多人因此患上了各种“空调病”。中医认为:“空调腿”的发生,内外都有因。内因在于肝肾之气不足,不能温养筋骨,造成筋缩骨萎;外因在于属于外邪的“风”、“寒”当人体抵抗力不足时,伺机入侵到身体。当以上因素出现时,关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状就会随之显现出来,特别是当膝关节受寒后,就会出现腿冷、腿痛、腿僵硬等症状,这就是俗称的“空调腿”。

俗话说:“寒从足下生”,那么想要去除“寒”,也要从足上下功夫,“泡脚”就是最简便的方法。许多人认为,泡脚比较合适在寒冷的秋冬季节,其实,炎炎夏日坚持泡脚同样重要。双脚作为人体穴位最密集的部位之一,此时用温水泡脚的确能更好的达到刺激经络,振奋人体的脏腑机能的作用。

中医认为:“睡前泡脚,胜吃补药”。即睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处为宜),每次浸泡20~30分钟(期间可加热水保持水温),泡后脚部皮肤呈微红色,同时还可以在泡脚的温水中加之不同的中草药,会出现不同的效果。例如,艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽;红花泡脚,可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好;苦参泡脚可抑制脚部真菌,预防脚气,同时能加强血液循环,排出体内湿毒等等。

不过,虽然泡脚好处多,也有一些注意事项:一是过饥和过饱时都不要泡脚,尤其是用水温过高的水泡脚,必要时温水洗洗就好;二是泡脚后半小时内不要吹空调;三是最好在泡脚后半小时内就寝;四是每次泡脚时间不宜过长;五是有重大疾病、孕妇、皮肤病等患者,需要加入中草药泡脚时,最好先咨询医生。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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