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中医养生
中医养生,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
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养生基础
中医养生6句箴言
时空合一是中医养生之道
调好精、气、神是养生的关键
中华保健四大基石
空腹抽血不是滴水不沾
自辨寒热虚实“十问歌”[图]
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经络养生
腰痛很常见 快把手背按[图]
咳嗽见黏痰 快把足背按[图]
按揉独阴穴缓解心绞痛[图]
按揉阳池穴缓解手腕酸痛[图]
按摩三穴位可降糖[图]
风府穴——止头痛的首选穴[图]
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体质养生
辨识体质类型 辨证预防癌症
十个胖人九个虚 温阳补气有妙方
8种亚健康体质自测
亚健康人群中阳虚体质最多
女性、青年体质偏颇情况较为严重
过敏体质人群如何应对春季杨花柳絮
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气功养生
呼浊吸清吐纳术
脊柱养生操——易脊经
健身气功防治糖尿病并发症[图]
健心操虎步功 动静结合保安宁[图]
简单中医导引术防病治病
日常保健应注意胆和心之间的关联
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运动养生
拉伸身体益健康[图]
运动养生需辩证 因人因时因体质[图]
轻松学做脊柱锻炼操
健走学问多,走对了才健康
全身关节动起来
冬天多练绕环操[图]
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房事养生
本色人生话养生 切莫节制与放纵
亥时三焦经当令 阴阳相交正当时
节欲养精气 防病健身、延年益寿
房事养生禁忌黎明同房
房事养生的技巧应用
房事养生与优生优育的关系
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情志养生
冬季脾气不好 并非都是肝火旺
冬季情绪感冒如何缓解?
中医情志疗法,以情胜情
秋季警惕悲忧伤肺[图]
夏季烦躁易发怒 如何缓解坏脾气
神不守舍说情志
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睡眠养生
失眠是阳气不安惹的祸
睡眠养生 因人而异[图]
美梦成真还是好梦难成?
打呼噜背后的健康隐患
三类失眠人群如何养生
百病生于气 养生先静心
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环境养生
点缀环境可养花 六种植物莫进家
春夏交替絮漫天 哮喘患者怎保健?
酷暑夏日莫贪凉 警惕空调帮倒忙
从水土不服说异地养生
沐浴清气好养生
炎夏避暑 上山下海最适宜
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起居养生
选择服饰切记过紧过露
炒菜警惕两个坏习惯 五大措施防油烟污染[图]
正常出汗保平衡 异常汗出要认清
凛冽寒冬悄来临 取暖警惕暖气病[图]
节后综合征如何自我调养
居家防治慢性肠炎的中医妙招
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膳食养生
巧用药膳调失眠
一日食笋 三日清肠[图]
疾病从口入 抗癌饮食要记住[图]
严格素食误区多 健康饮食八原则[图]
单纯素食饮食并不可取[图]
姜黄--咖喱中的主料 药用中的佳品[图]
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顺时养生
二月顺时养生:阳气生发 适当春捂[图]
二十四节气养生之雨水养生[图]
雨水时节:防风寒 平肝气[图]
战胜节后综合征三字经[图]
节后综合征快速恢复4要点
立春时节阳气升 调畅情志防春寒[图]
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四季养生
“春捂”养生有特点 捂对部位与时间[图]
春食韭菜既美味又养生[图]
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春天养肝知禁忌 衣食住行要注意[图]
春季养生重护肝 日常注意四要点[图]
冬季养生先养肺 五招避免肺伤害
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养生文化
《诗经》里的中医养生[图]
从贾母、刘姥姥说寿由心生[图]
诗词中的养生之道[图]
《黄帝内经》养生三要诀:顺、和、节
金庸武侠中的养生宝典
《红楼梦》中的美食养生之道
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乐娱养生
聚会唱歌助兴谨记三点[图]
五音疗法巧治病
高血压病不可怕 辅助降压娱乐法
五音疗法 防治疾病
文玩儿核桃强身健体
春日赏鸟助养生
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部位养生
常见引起手麻的病
便秘非小事 预防须重视
健步走为何足肿痛?[图]
中医治未病助力眼健康
人有重要六部位 突发受伤护要害[图]
头晕嗜睡小心脑中藏“雷”
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薰衣草安神促睡眠[图]
鹿茸补阳益肾精 正确服用看人群[图]
六味地黄丸不是男科病的万能药
“宝中之宝”鹿茸血[图]
药食参类品种繁 辩证选用才安全[图]
服用六味地黄丸人群 四适宜三慎用[图]
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温泉泡脚虽好 但“集体泡脚”须慎重[图]
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孙思邈养生十要[图]
90岁航天院士孙家栋的养生经[图]
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