中医中药网
首页 --> 中医保健 --> 中医养生 --> 养生格言 --> 古人的长寿养生诗

古人的长寿养生诗

北宋名家程颢的一首诗“云淡风轻近午天,傍花随柳过前川;时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。”他认为老年人生活应当和少年人一样丰富多彩,以愉悦身心,欢度晚年。

古人养生诗佳作甚多,茶余饭后,细细玩味,十分有趣,对健康长寿也颇有裨益。

人到老年,不管其寿高多少,乐观旷达,就能无忧无虑,内心欢乐。怎样才能“心乐”呢?北宋名家程颢的一首诗,给了一个启示:“云淡风轻近午天,傍花随柳过前川;时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。”他认为老年人生活应当和少年人一样丰富多彩,以愉悦身心,欢度晚年。

尊老爱幼 家庭和睦 家庭和睦对老年人来说具有特殊的重要性。诗圣杜甫,在安史之乱中,颠沛流离,备受艰辛,体衰神伤。所幸的是,他家中有老伴体贴,小儿亲昵,享受天伦之乐。他的《江村》诗云:“清江一曲抱村流,长夏江村事事幽;自去自来梁上燕,相亲相近水中鸥。老妻画纸为棋局,稚子敲针作钓钩;但有故人贡禄米,微躯此外更何求?”这是杜甫的肺腑之言。温馨的家庭给了诗人至纯至厚的情,至深至广的爱,才使他晚年在艰难中得到慰藉。

淡泊名利 欣赏美景 修身养性是延年益寿的良方。东晋名士陶渊明《归田园居》诗曰:“采菊东篱下,悠然见南山。山气日夕佳,飞鸟相与还。”这首养神诗,境与意会,物与心融,真是妙不可言。宋代大儒苏东坡因守正不阿,屡遭贬谪,身心交瘁,未老先衰。他倾注于养生之道,在《步月理发而寝》一诗中曰:“羽虫见月争翾翻,我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒,风露气人霜蓬根。”他的健身术是游乐多行走,闲步发常梳,以促进肌体气血和顺通畅。被誉为“一代文星兼寿星”的淸代诗人袁枚,他的诗“老行万里全凭胆,吟向千峰屡掉头。总觉名山似名士,不蒙一见不甘休。”道出了他之所以长寿,主要在于长期进行旅游活动,得到锻炼的结果。他生于康熙,长于雍正,仕于乾隆,老于嘉庆,終年82岁。时人蒋夔曾作“八十精神胜少年,登山足健踏云烟”的寿词以颂之。

勤用脑 多活动 诗坛寿星陆游,一生坎坷,却寿至85岁高龄。他对延年益寿的学问相当关注,饶有心得。诗云:“吾身本无患,卫生在得宜。一毫不加谨,百疾所由滋。”他常参加一些农田劳动,活跃身心,抵御衰老。诗云:“八十身犹健,生涯学灌园。午窗无一事,梨枣弄诸孙。”陆放翁年老了,仍手不释卷。“万卷古今消永日,一窗昏晓送流年。”他年逾八旬仍笔耕不辍,自感“无诗三日却增忧”。

心胸开阔 旷达乐观 心胸旷达是健康长寿的要旨。唐代大诗人白居易,生逢乱世,饱受折腾,致使他百病缠身。到了不惑之年,方知“不得长欢乐”,是“人生不满百”的原因,从而开始注意情志养生,逐渐变成了真正的“乐天派”。诗云:“始知年与貌,衰盛随忧乐;不畏复不忧,是除老病药。”洋溢着诗人正确对待老与病的观点。他在《达哉乐天行》一诗中说:“达哉达哉白乐天,分司东都十三年;七旬才满冠已挂,半禄未及车先悬……死生无可无不可,达哉达哉白乐天!”正是乐天精神的写照。

饮食有节 起居有北宋邵雍是著名的思想家。他的养生诗具有颇大的启迪价值,其诗云:“爽口物多终作疾,快心事过必为殃。知君病后能服药,不若病前能自防。”说明贪图美味会使人罹疾生患,七情过度使人致病,告诫人们以预则立、不预则废的真理。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

本页关键字:长寿养生诗  家庭和睦  淡泊名利  心胸开阔  饮食有节  起居有常 免费索取疾病资料

上一篇:李真人长生一十六字妙诀        下一篇:

>> 返回养生格言页面    >> 返回首页

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright © 2003-2012 zhzyw.com All rights reserved
客服热线 010-57476997
文明办网文明上网投诉电话:010-57476997 举报邮箱:tousu@zhzyw.org
版权所有:中医中药网
中医保健
中医特色