小雪养生防感冒

精神放松勿过劳

因为任何疾病的发生发展都与精神紧张超负荷工作造成抵抗力降低有关，流感也不例外。所以充足的睡眠、良好的心情同样可以提高机体的抗病能力；即使患了疾病，放松、调养也可以使疾病及时的康复。这就是中医所说的“三分治，七分养。”当然保持良好的个人卫生也很重要，如勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

中医药预防流感

中医有句名言：“将至不至，必有瘟疫流行。”说的就是冬季到来后天气不正常，该冷不冷，该下雪不下雪，这就有利于细菌、病毒的繁殖，人们就要多注意了。所谓“瘟疫”就是指一般的传染病，其中包括流感。此时人们除了做好上述以外，还可以使用中药预防：一是用生贯众3～9克，水煎服，每日1剂，分3次服，连服3日。二是菊花30克，水煎服，每日2～3次，连服一周。还有一些中医医院近年来做的“流感合剂”也有预防的作用。以上方法多在流感已有发生而自己又未感染之时用最好。

下面介绍一下感冒常用的中成药。

感冒清热颗粒（感冒冲剂）

用于风寒感冒以头痛、发热、恶寒、身疼、鼻流清涕、咳嗽、咽干。有疏风散寒、解表清热的作用。用法：开水冲服，每次1袋，每日2次。

感冒软胶囊

用于风寒感冒以头痛、发热、鼻塞、流涕、恶寒、无汗、关节酸疼、咽喉肿痛。有散风解热的作用。用法：每次2～4粒，每日2次。

银翘解毒颗粒

用于风热感冒以头痛、咳嗽、口干、咽喉肿痛等。有疏风解表、清热解毒的作用。用法：开水冲服，每次1～2袋，每日2次。

双黄连口服液

用于风热感冒以发热、咳嗽、咽痛等。有清热解毒的作用。用法：口服，每次1支，每日3次。

板蓝根冲剂

用于病毒性感冒（流感）咽喉肿痛等为好。有清热解毒的作用。风寒感冒不宜使用。用法：开水冲服，每次1袋，每日2次。

清开灵颗粒

用于病毒性感冒（流感），急性扁桃体炎，急性咽炎，急性支气管炎的高热不退等。用法：开水冲服，每次1～2袋，每日二次。

以上中成药要根据每人体质不同、有无慢性病等情况尊医嘱服用。