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睡眠养生 调整阴阳

一年有四季,四季有节律,人体的阴阳消长与其相应,也有明显的节律。
静则生阴,阴盛则寐。另外睡觉前用温热水泡脚,可以加快下肢的血液循环,促进心肾相交,阴阳合抱,睡眠可达最佳境界。

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