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记者如何预防“鼠标手”？

医学上本没有“鼠标手”这一诊断，现在说的“鼠标手”，泛指与电脑使用相关的一类手部常见疾病。其中，与肌腱有关的疾病，包括拇指狭窄性腱鞘炎和桡骨茎突腱鞘炎；而与敲打键盘相关的疾病，多见于腕管综合征。

医学上本没有“鼠标手”这一诊断，现在说的“鼠标手”，泛指与电脑使用相关的一类手部常见疾病。其中，与肌腱有关的疾病，包括拇指狭窄性腱鞘炎和桡骨茎突腱鞘炎；而与敲打键盘相关的疾病，多见于腕管综合征。另外，在电脑前长时间坐位工作，也容易引起颈肩痛和腰背痛。

工作中如果需要长时间重复手的某个动作（如打字等），要经常停下来，让手休息一下；工作时双手不要离身体太近或太远；不要长时间将手放在坚硬物体表面工作；工作时经常挤压、伸展或者甩动双手；工作所使用的工具对于手来说不要太大；不要整天以同一姿势站立或者久坐；若须长时间使用键盘，则应调整座位高度，使前臂和键盘处于同一高度，避免垂腕敲打键盘。

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