月经后期饮食

月经后期是指月经周期退后7天以上，甚或每隔40～50天了潮者,亦称经行后期，经斯错后或经迟。

本病由于过食生冷、感受寒邪、久病体虚及慢性失血，气血运行不畅或血海空虚所致。主要有血寒证、血虚证及气滞证。

食疗及饮食宜思对本病的治疗具有积极作用。

〔一般饮食〕

(1)宜温补饮食,以利温经散寒。

(2)不宜生冷及寒性食物,以免阻滞气血运行。

〔辨证施食〕

1、血寒证

〔主要表现〕经期延后,量少色暗,小腹冷痛,得热痛减，面色苍白，肢冷畏寒,舌苔薄白，脉象沉迟。

〔食疗原则〕温经散寒。

〔食疗食物〕肉桂、干姜、辣椒、韭菜、花椒，小茴香、羊肉、麻雀肉、淡莱等。

〔食疗食谱〕

(1)当归生姜羊肉汤。当归,生姜，羊肉，炖汤。用于小腹冷痛，经期延后。

(2)韭菜粥。韭菜，粳米，煮粥。用于血寒经期延后。

〔饮食宜忌〕

(1)宜温补热食,以利温经散寒。

(2)宜辛热类调味品，以利祛散阴寒。

(3)不宜寒性食物及酸味调味品，以免加重气血运行不畅。

2、血虛证

〔主要表现〕经行后期,量少色淡,质地清稀,小腹隐痛，头昏眼花，面色萎黄,心悸少寐，舌淡少笞,脉象虚细。

〔食疗原则〕养血补血。

〔食疗食物〕乌骨鸡、鳆鱼、乌贼鱼、猪肝、海参、枸杞子龙眼肉、葡萄、大冬等。

〔食疗食谱〕

(1)鲍鱼汤。鲍鱼,调味煮汤。用于血虚经乱。

(2)墨鱼粥。墨鱼干,粳米,煮粥。用于妇女月经不调。

〔饮食宜忌〕

(1)宜滋补饮食，加强营养,以养血补血。

(2)不宜苦寒及辛散类调味品，以免克伐气血。

3、气滞证

〔主要表现〕月经延后，量少色暗有块，小腹胀痛，胸胁、乳房作胀,精神郁闷,脉弦或涩。

〔食疗原则〕开郁行气调经。

〔食疔食物〕木香、陈皮、砂仁、玫瑰花、月季花、萝卜等。

〔食疗食谱〕

(1)陈皮荼。陈皮，冲泡代茶饮。用于肝郁气滞，经期延后。

(2)攻瑰膏，攻瑰花，红糖,制膏。用于月经不调，经前乳房胀痛。

〔饮食宜忌〕

(1)宜辛散类调味品，以利行气。

(2)不宜寒性食物及酸味调味品，以免阻滞气行。