胸、腹、胁下砭石保健法
擦胸：将砭板的板面贴在胸部，向左、右作横向摩擦。预防和治疗心、肺疾病，如高血压、胸闷、支气管炎、哮喘、肺气肿、冠心病和心律不齐等。妇女可预防乳腺癌。
（一）擦胸
[方法]将砭板的板面贴在胸部，向左、右作横向摩擦。
[功效]预防和治疗心、肺疾病，如高血压、胸闷、支气管炎、哮喘、肺气肿、冠心病和心律不齐等。妇女可预防乳腺癌。
（二）擦腹
[方法]用砭板的板面或板背自上而下擦腹部。
[功效]预防和治疗消化系统和泌尿系统疾病，如胃痛、消化不良、肠炎、胆囊炎、慢性肝炎、肾炎、便秘、泄泻、前列腺炎、月经不调等症。
（三）擦胁下
[方法]用砭板的板面沿肋骨方向轻擦左、右两肋下，可伴之以轻拍。
[功效]排除消化道积气。预防和治疗胃胀、气喘、胸闷、全身疼痛、四肢无力。
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