养心功

养心功属存想派养生功法，由王永怀整理发表于1985年。

临床应用：用于调心，以养为主，练养兼顾，对健身治病，振奋精神，开发智力有一定作用。

练功方法：无特定姿势，以舒适为主，每次练功时间，少则3～5分钟，多则15～20分钟都可以，预备一强彩色画片，内容为1～2朵充满画面的鲜花（最好是牡丹），配有一些青枝绿叶，练功开始时看一下画面，然后轻轻地自然地闭目想着画面形象，同时心中默念3遍拉长音”和一一——”。想到一定的时候，鲜花形象没有了，头脑里也没有杂念。维持此状态即可。最后收功时，再想一下鲜花形象，睁开眼睛，恢复正常活动。练功时须注意：舌轻舐上腭，呼吸自然，全身放松。存想画面时意念要轻，不一定要想得很清楚。发现幻觉要不追求不惊慌，放松自然地保持在原来的状态上。在练功中通常的联想和推理即是杂念。任何感觉由它自生自灭，不要人为干预。练本功法时可同时兼练其他动功，但要兼练自发动功和其他静功。

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