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眼保健按摩疗法

以两手拇指指端分别按揉眉头下眼眶上每处两侧上睛明穴,另四指散开如弓状支撑在前额上。按揉时按定上睛明穴做定点旋揉,不可触及眼球。

对近视眼病和视力减退,用眼疲劳有一定的预防和治疗作用。尤其适用于青少年的假性近视眼病。

保健操:

第一节、揉上睛明以两手拇指指端分别按揉眉头下眼眶上每处两侧上睛明穴,另四指散开如弓状支撑在前额上。按揉时按定上睛明穴做定点旋揉,不可触及眼球。

第二节、挤捏眼明:以左手拇指与食指相合,挤捏两侧眼内角近鼻根处的睛明穴。

第三节、揉四白以两手食指指腹分别按揉两侧四白穴,拇指端置于下颌角作支撑,另3 指如握拳状。

第四节、按太阳和轻刮眼眶:两手握如空拳状,以拇指指腹按住太阳穴,用屈曲的食指指节外侧面分别从眶内角沿眼眶上、下边缘刮至眼外角,不要碰及眼球。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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