中医中药网
首页 --> 中医特色 --> 中医足疗 --> 足疗基础 --> 足浴方法介绍(一)

足浴方法介绍(一)

足部凉浴法:凉水足浴可以扩张四肢的静脉,不仅能预防感冒和各种疾病,而且能通过对血管的刺激预防或延缓下肢关节的衰老性变化。将凉水倒入盆中及踝骨,作原地踏步状,洗后用力揉搓双脚,直至脚的皮肤发红呈现暖感。

一、普通水浴法

足浴要有科学正确的方法,才能够达到很好的效果。水必须有足够的热度,才能刺激穴位,收到与针灸同工之效。普通水浴法为睡前用热水足浴,水温宜保持在39-50℃左右,水量通常以没过踝部为度,双脚放入热水中浸泡5-10分钟,洗脚的同时,要多动动脚趾,并按摩揉搓脚趾、脚心2-3分钟。此法能推动经脉运行,促进血液循环,调理脏腑机能,具有重要的医疗保健作用。

二、足部凉浴法

凉水足浴可以扩张四肢的静脉,不仅能预防感冒和各种疾病,而且能通过对血管的刺激预防或延缓下肢关节的衰老性变化。将凉水倒入盆中及踝骨,作原地踏步状,洗后用力揉搓双脚,直至脚的皮肤发红呈现暖感。水深要渐次提高,水温要渐次降低,时间要渐次延长。

三、足部暖浴法

足宜保暖,在冬春季要特别注意足部的保暖,这对预防感冒、鼻炎、哮喘、小腿抽筋、心腹痛都有益处。脚掌心保健能防治局部及全身的诸多疾病,不仅可以疏肝健睥,增进食欲,还能防治便秘,胁痛及某些妇科疾病。做法是临睡前用35-39℃的温水边泡,边洗,边摩擦双脚,每次大约20分钟。

四、低位足浴

药液浸至踝关节附近为低位足浴。低位足浴用洗脚盆即可,将煎煮好的药液到入脚盆,待温度合适时,把双足或单足浸泡在药液中。在漫洗时.双足可互相揉搓擦洗,或用毛巾按擦某些穴位。通常每次浸泡20-30分钟,每日一次。低位足浴适用于足部的疾病,如足癣、足汗、足部的扭挫伤、足部的冻疮、跟骨骨刺等。除了足部的局部疾病,足浴还治疗头面部和其他组织器官的疾病,如头面部充血、头痛,眼病、急性鼻炎,急性咽喉炎以及感冒、高血压、慢性结肠炎、精囊炎等。

专家免费咨询热线:010-87876186(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

本页关键字:足浴方法介绍  足浴 免费索取疾病资料

上一篇:足浴方法介绍(二)        下一篇:

>> 返回足疗基础页面    >> 返回首页

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright © 2003-2012 zhzyw.com All rights reserved
客服热线 010-87876186
文明办网文明上网投诉电话:010-87876186 举报邮箱:tousu@zhzyw.org
版权所有:中医中药网
中医保健
中医特色