肾虚的食疗良方：山药、枸杞、菟丝子，阴阳平衡，健康生活
养护肾脏要遵循人体的规律，遵守阴阳调和的平衡之道，再用具体的方法有针对性地去温补，去调理，才能达到一个比较理想的效果。
养护肾脏吃什么？
1、山药补肾气：肾气虚推荐吃一些山药，既是食补也是药补，山药味甘，健脾补肺，补肾固精。山药枸杞粥，加一点冰糖，可作为药膳食用。
2、枸杞滋肾阴：肾阴虚吃枸杞比较合适，同样是药食两用，味甘，少辛，入肝肾之经，可以补肾滋阴，加一些黑芝麻和粳米熬粥也很有营养。
3、菟丝子补肾阳：菟丝子可补肾阳，有益肾精，有固精缩尿、明目、止泻、安胎等功效。
中医讲求内外调和，阴阳平衡，这不仅是调养身体的原则，也是一种健康生活的态度。肾是生命之源，是五脏六腑的重中之重，保护好肾脏，人生亦将充满活力。
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