夏天盗汗难入眠？中医养生法让你安睡整夜！

　　当夜幕降临，人们通常期待在温馨舒适的床榻中享受宁静的睡眠。然而，对于一些中年以及素体阳虚的人群来说，夜间盗汗却成了他们难以启齿的困扰。中医认为夜间盗汗与肾精亏损有着密切的联系。解决这一问题，需从补肾调和阴阳出发，以实现夜间的宁静与舒适。

　　中医视肾为“主蛰藏之脏”，负责闭藏人体的精气。若肾精不足，闭藏失职，则可能出现夜间盗汗现象。此外，夜间盗汗往往与心、肝两脏功能失调有关，形成所谓的“心肾不交”。针对这一情况，中医提供了以下建议：

　　食疗调养：

　　黑芝麻和黑豆：能滋补肝肾，强化肾脏闭藏功能。

　　红枣、桂圆：补心益血，帮助改善睡眠质量。

　　燕麦、莲子：提供平稳的能量释放，有助于减少夜间出汗。

　　牛奶、核桃：富含钙和镁，能够缓解神经紧张，促进睡眠。

　　草药调整：

　　黄连、龙骨等清热安神药物，适用于心火亢盛引起的夜间盗汗。

　　当归、熟地黄等养血滋阴药材，适合阴虚内热导致的夜汗。

　　可在医师指导下使用天王补心丹、六味地黄丸等成药，以养心益肾。

　　生活方式调整：

　　保持规律的作息时间，避免过度劳累，确保有充足的休息。

　　睡前避免刺激性饮食及活动，如辛辣食品、剧烈运动或情绪激动。

　　营造适宜的睡眠环境，保持卧室通风、安静及适宜的温度。

　　夜间盗汗不仅影响睡眠质量，还可能是身体发出的健康警示。借助中医的智慧，我们可以通过食疗、草药及生活方式调整来滋养肾脏，恢复其正常的闭藏功能。在实施任何中医调理之前，建议咨询专业中医师的意见，以确保安全有效。让我们用中医的力量，守护夜间的安宁，迎接每一个清晨的到来。

　　对于肾虚引起的肾虚症状，北京崇文中方中医医院研制的肾合胶囊是治疗肾虚的良方。 

　　肾合胶囊经国家审批，药监局备案后上市，用于治疗男女肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治疗效果。经过多年临床验证，疗效确切稳定。 

　　肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决男女“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。其配方的主要组成由：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。 

　　三大功效： 

　　1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等效果显著。 

　　2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。 

　　3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。 

　　北京中方中医院V咨询：zfyy1057 

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