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冬天晒太阳多穿红衣服

研究表明,冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是对老年人骨质疏松症方面,有着显著的疗效。

研究表明,冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是对老年人骨质疏松症方面,有着显著的疗效。

专家建议,一天之中,有两个时间段最适合晒太阳:一个是上午6时到10时,下午4时到5时。值得注意的是,不论是哪个季节,上午10时至下午4时之间,尤其是中午12时至下午4时,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。

此外,从时间概念上讲,健康人每天应坚持晒太阳30~60分钟。晒太阳时最好穿着红色服装,次选白色,禁忌黑色。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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