仲秋穿衣宜忌
秋分过后,天气渐凉,自然界阳气渐收,阴气渐长。然而,人们在衣服方面应该遵守“春捂秋冻”的原则,不要气温稍有下降就添衣加物,应让身体开始进行耐寒锻炼,这样才能逐渐提高身体的耐寒能力,提高人体自身的免疫能力。
运动过后及时换衣
运动后,汗湿的衣服应该及时更换,《老老恒言·防疾》指出:“春、秋时大汗,莫遂衣,否则湿气侵肤,亦足为累。”这是说,秋季若大汗,要及时更换衣服,不要使衣服黏腻地附着身体,否则湿气容易侵袭皮肤,严重情况下会累及到脚部,引起皮肤疾病或者脚部疼痛。
秋分过后勿忘添衣
秋分过后,已略有寒意。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分时夜开始长于昼,这时,人们可以真正切身地体会到“一场秋雨一场寒”冷暖变化。故而秋分来临,要格外注意及时添加衣物。
衣料选择要舒适
在衣料的选择方面,应考虑穿着透气性好的面料。这样使得人体体表环境干爽透气,利于皮肤呼吸,中医学认为肺主皮毛,而秋季又对应于肺,故而皮毛的“呼吸舒畅”对肺的宣发、肃降有至关重要的作用。衣服材质选择方面,最好不要选择质地不好、容易起静电的化纤类衣服,应选择柔软、光滑的棉或丝织的衣服。化纤服装吸湿性差,丙纶和氨纶的标准状态下吸湿率近于零,腈纶的吸湿性也只有棉的18%,稍好的绵纶吸湿性也不超过棉质的40%。穿化纤制品容易刺激皮肤产生过敏反应。要营造良好的体表环境,使得全身毛孔收放自如,且感受到舒适与卫生。
衣服颜色顺天时
在衣服颜色的选择上,宜选蓝、蓝黑、咖啡色、黑色等深系色调的衣物。每一个季节都用应景的颜色,与夏季鲜亮的白、红、绿、浅蓝等颜色不同,深色系颜色在心理上给人一种宁谧、安静、收敛的感觉。中医养生认为,秋季养生应该适当收敛以应秋之气。而随着天气渐渐转冷,深色系衣物在吸热方面优于浅色,给人在温度上的照顾也更加贴心、舒适。
专家免费咨询热线:010-87876186(咨询时间:上午8:30-下午5:00)
本页关键字:春捂秋冻 秋分 耐寒能力 免疫能力 免费索取疾病资料
上一篇:奥运之际切莫忽视自身健康 下一篇:无
>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号
图片文章
网站搜索
最新文章
拼音索引
[中药词典]
[中药方剂]
疑难杂症
- 癌症肿瘤
- 病毒性肝炎
- 肝硬化
- 脂肪肝
- 酒精肝
- 肝腹水
- 痛风
- 甲亢
- 糖尿病
- 癫痫
- 失眠
- 面瘫
- 偏头痛
- 抑郁症
- 更年期综合症
- 面肌痉挛
- 三叉神经痛
- 重症肌无力
- 神经衰弱
- 脊髓空洞症
- 白内障
- 青光眼
- 黄斑变性
- 眼底病变
- 黄斑裂孔
- 眼底出血
- 视神经萎缩
- 玻璃体浑浊
- 视网膜色素变性
- 心肌炎
- 白塞氏病
- 红斑狼疮
- 干燥综合征
- 硬皮病
- 风湿类风湿
- 坐骨神经痛
- 股骨头坏死
- 骨髓炎
- 腰椎间盘突出
- 强直性脊柱炎
- 颈椎病
- 间质性肺炎
- 慢性结肠炎
- 慢性胃溃疡
栏目导航
帮助中心
- 客服电话:010-87876186
- 客服QQ:13007415
- 邮件地址:zhzyw@zhzyw.org
- 投诉电话:010-87876186
