作息率有常
日出起盥栉,振衣入道场。寂然无他念,但对一炉香。
白居易
日出起盥栉,振衣入道场。
寂然无他念,但对一炉香。
日高始就食,食亦非膏粱。
精粗随所有,亦足饱充肠。
日午脱巾簪,燕息窗下床。
清风飒然至,卧可致羲皇。
日西引杖屦,散步游林塘。
或饮茶一盏,或吟诗一章。
日久多不食,有时唯命觞。
何以送闲夜,一曲秋霓裳。
一日分五时,作息率有常。
自喜老后健,不嫌闲中忙。
是非一以贯,身世交相忘。
若问此何许,此是无何乡。
〔说明〕
自古以来，我国人民非常重视起居有常对人体的保健作用。本篇记述了白居易一天的生活，反映了他生活作息很有规律，生活内容也符合科学要求的生活方式。青年时代体弱多病的白居易，后来竟然活到七十五岁的高龄，是唐代少有的一位长寿诗人，是与他注重养生的生活方式分不开的。
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