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幻真先生行气诀

幻真先生行气诀属吐纳练息配合存思观想的静功功法。见于《幻真先生服内无气诀》《道藏》（第五七〇册）。

临床应用：可以补脑安神，调节脏腑功能，祛邪理气去瘀。

练功方法：①调身：功前导引，宣畅关节，疏通滞气。取仰卧或自然生式，闭目，叩齿36次。搓面，搓手，令热后熨目，捏目内眦，按摩迎香穴附近。津生后咽之，导引入胃，存胃中；②调神：叩齿咽津后，生或卧好，即开始行功。意守丹田，耳听丹田，目视丹田，鼻对丹田；③调气：仰卧，两拳倚于乳间，竖、两膝，举背及臀。鼻引清气入，意念导入气海。鼓气海中气，由内向外，转而从口吃而出之。行9次或18次。次调气：调息5、7息或9息。令绵绵密密，勿使耳闻呼吸之声。再咽气：当气海之气随呼而出，至呼吸之际，则闭口连鼓而咽之，郁然有声，意念导引入气海，并以手摩之，令速入气海，口中津液一并咽下，连咽3口。末行气；3咽服内元气归于气海，以意导引气下，过尾闾关，因想见两条白气，夹脊双引，直入泥丸，薰蒸诸宫，森然遍下毛发，面部、头项、两臂及手指，一时而下入胸至中丹田。中丹田，心宫神也，灌五脏后之下丹田，至足三里，遍经腿膝踝，下达涌泉。令气从足趾出，出时意想身中浊恶、结滞、邪气、瘀血被正气涤荡，皆从手足指端出去。

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