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伤风导引法

原载《保生秘要》,文曰:平身坐定,双手擦节,抚肾囊,两肘靠膝,以身势向前,先躬而后仰,如此用力,起五九之数,约汗透身轻爽而愈。

原载《保生秘要》,文曰:平身坐定,双手擦节,抚肾囊,两肘靠膝,以身势向前,先躬而后仰,如此用力,起五九之数,约汗透身轻爽而愈。

临床应用头痛、鼻塞、流涕等。

练功方法:采取自由盘膝坐式,坐定后,双手掌相互摩擦,至发热后,双手蜇叠掌心向内,放在会阴前面(会阴穴位于肛门与小便之间,此处指会阴区)两肘部尽屋靠近膝关节处,身体用力向前俯,再尽力向后仰,如此前俯后仰,共作45次,至汗出透,全身感觉轻爽,感冒即可治愈。

注意:练功时不要被风吹着。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

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