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健康大讲堂2017年5月03日:谈谈“男”言之隐

法制晚报邀请北京鼓楼中医院男科主任,著名中医大家陈文伯传承人陈生作客《健康大讲堂》直播栏目,与大家一起谈谈“男”言之隐。
别人,这是缓解情志变化的方法。

第四 合理饮食,避免过度进补。

不要过度进补补药。人参鹿茸是好东西,他适合有需要的人,并不是所有的高档补品都适应所有的人。如今社会发展水平提高,我们关注的不仅仅吃饱,更要吃好,吃的健康。现在“三高”的食品逐渐增多,前列腺炎、勃起功能障碍等大多都是由于湿热引起的,就是进补过度,需要适度的减少、控制。

第五 要避免外界不良因素刺激。

第六 避免过度锻炼。

如老年人即便是身体好,每天走几万步也是不科学的。锻炼以什么为标准?锻炼时间控制在30分钟,不要超过1小时;第二,运动量不要过大,以微微汗出,略感心跳即可。方法不限,您做任何运动都可以,结合每个人的不同情况选择即可。这是非常重要的。

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