男人夏天易上火 4种方法有效去火
夏天男人易上火，外面的高温和工作压力都容易使男人上火。
夏天男人易上火，一到夏天，就会“小病天天有，大病三六九”。外面的高温和工作压力都容易使男人上火。那么男人怎么降火呢？
1．拒绝垃圾食品
减少火力就要少食用垃圾食品。食品学专家认为，富含脂肪和碳水化合物，尤其是那些油炸和高盐食品，都可以被称为垃圾食品。同时要戒烟、忌酒。另外多吃一些富含纤维素的谷类、水果和蔬菜，也可以加速毒火排出体外。
2．控制食量
控制食量，不可多吃。清晨起床之后喝两杯加了柠檬汁的矿泉水，早餐选择新鲜水果以及全麦粥，午餐和晚餐吃水煮青菜，饮用新鲜的绿茶。
3．流汗
流汗可以让身体散热，但运动中和运动后都要及时把汗擦干。如果你不选择运动，那么可以去洗澡。洗澡能够去除身体死皮，清洁毛孔，有助于排汗畅通。而桑拿降火则会更加彻底，别忘了浴后要补充足量的水分。说到喝水，任何时候它都是个好习惯，喝水可以稀释甚至消灭身体里各种捣乱的坏物质，因此每天要保证足够的水量。
4．按摩
按摩可以促进血液和淋巴循环，也会加速毒火的排出。目前流行淋巴引流按摩，此种按摩为浅层按摩，目的不在于舒缓肌肉酸痛，而在于排火和泻火。
专家免费咨询热线：010-87264942(咨询时间：上午8:30－下午5:00)
本页关键字：垃圾食品 毒火排出 柠檬汁 全麦粥 免费索取疾病资料
上一篇：女性月经前易上火 下一篇：男人吃这些水果可滋润去火
>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号
图片文章
网站搜索
最新文章
- 茶有6“色”功效各异，饮茶养生寒温有宜忌
- 秋季嗓子干、时痛，7款茶饮辩证用
- 巧用药膳调失眠
- 十一月顺时养生：早卧晚起，保护阳气
- 二十四节气养生之立冬养生
- 大医精诚泽一方——记常州中医屠揆先
- 老百姓喜爱的“大白菜”还有广泛的药用价值
- 提踵颠足护肾腰
拼音索引
[中药词典]
[中药方剂]
疑难杂症
- 癌症肿瘤
- 病毒性肝炎
- 肝硬化
- 脂肪肝
- 酒精肝
- 肝腹水
- 痛风
- 甲亢
- 糖尿病
- 癫痫
- 失眠
- 面瘫
- 偏头痛
- 抑郁症
- 更年期综合症
- 面肌痉挛
- 三叉神经痛
- 重症肌无力
- 神经衰弱
- 脊髓空洞症
- 白内障
- 青光眼
- 黄斑变性
- 眼底病变
- 黄斑裂孔
- 眼底出血
- 视神经萎缩
- 玻璃体浑浊
- 视网膜色素变性
- 心肌炎
- 白塞氏病
- 红斑狼疮
- 干燥综合征
- 硬皮病
- 风湿类风湿
- 坐骨神经痛
- 股骨头坏死
- 骨髓炎
- 腰椎间盘突出
- 强直性脊柱炎
- 颈椎病
- 间质性肺炎
- 慢性结肠炎
- 慢性胃溃疡
栏目导航
帮助中心
- 客服电话：010-87264942
- 客服QQ：13007415
- 邮件地址：zhzyw@zhzyw.org
- 投诉电话：010-87264942
