中医中药网
首页 --> 上火 --> 人群去火 --> 男人夏天易上火 4种方法有效去火

男人夏天易上火 4种方法有效去火

夏天男人易上火,外面的高温和工作压力都容易使男人上火。

夏天男人易上火,一到夏天,就会“小病天天有,大病三六九”。外面的高温和工作压力都容易使男人上火。那么男人怎么降火呢?

1.拒绝垃圾食品

减少火力就要少食用垃圾食品。食品学专家认为,富含脂肪和碳水化合物,尤其是那些油炸和高盐食品,都可以被称为垃圾食品。同时要戒烟、忌酒。另外多吃一些富含纤维素的谷类、水果和蔬菜,也可以加速毒火排出体外。

2.控制食量

控制食量,不可多吃。清晨起床之后喝两杯加了柠檬汁的矿泉水,早餐选择新鲜水果以及全麦粥,午餐和晚餐吃水煮青菜,饮用新鲜的绿茶。

3.流汗

流汗可以让身体散热,但运动中和运动后都要及时把汗擦干。如果你不选择运动,那么可以去洗澡。洗澡能够去除身体死皮,清洁毛孔,有助于排汗畅通。而桑拿降火则会更加彻底,别忘了浴后要补充足量的水分。说到喝水,任何时候它都是个好习惯,喝水可以稀释甚至消灭身体里各种捣乱的坏物质,因此每天要保证足够的水量。

4.按摩

按摩可以促进血液和淋巴循环,也会加速毒火的排出。目前流行淋巴引流按摩,此种按摩为浅层按摩,目的不在于舒缓肌肉酸痛,而在于排火和泻火。

专家免费咨询热线:010-87876186(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

本页关键字:垃圾食品  毒火排出  柠檬汁  全麦粥 免费索取疾病资料

上一篇:女性月经前易上火        下一篇:男人吃这些水果可滋润去火

>> 返回人群去火页面    >> 返回首页

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright © 2003-2020 zhzyw.com All rights reserved
客服热线 010-87876186
文明办网文明上网投诉电话:010-87876186 举报邮箱:tousu@zhzyw.org
版权所有:中医中药网
中医保健
中医特色