咽喉——“人体的要塞”

时值秋令，越来越干燥的天气让不少人咽喉开始不舒服。咽喉既有防御与保护作用，又是呼吸与消化的必经之路，素有“人体的要塞”之称，我们身上的很多问题都容易体现在咽喉。

中医认为，咽喉作为人体的门户，和体内许多脏腑息息相关，尤以肺、胃、肝、肾最为密切。

咽喉与肺 肺主气，上接于喉，开窍于鼻，三者共同维持人体正常的呼吸活动。肺主呼吸，通畅则和，失畅则病。喉的正常发音，有赖于肺气的清宣。若喉关失畅，则气息出入受阻，进而影响肺的正常功能，出现咳喘、呼吸困难、甚至窒息等症状；若肺气虚弱或肺经热盛，影响喉的功能，则会出现声音嘶哑等症状。

咽喉与胃 咽为饮食出入之道，归胃所主。胃为纳食之腑，咽为纳食之关。《重楼玉钥》云：“咽者，咽也，主通利水谷，为胃之系，乃胃气之通道也。”说明胃的受纳，依赖咽关的通畅。若咽喉失和，必会影响胃的受纳，出现饥饿而不能食的局面；同样，胃失常会累及咽喉，如胃热炽盛，上灼咽喉，致咽喉红肿疼痛或咽部异物感。

咽喉与肝 肝之经脉循喉咙入颃颡（háng sǎng），颃颡为咽上腭与鼻相通的部位，若肝气郁结，疏泄升降失常，可导致咽喉异物感。肝郁化火，可导致气血凝滞于咽喉从而出现咽喉刺痛、声音嘶哑等不适症状。

咽喉与肾 肾藏精，其经脉络肺中，循喉咙。咽喉得肾之精气濡养，则不易为邪毒所犯。若肾虚精亏，咽喉失于濡养，易咽干、干咳。

中医治疗讲求辨证论治，但日常利咽护嗓可依症状选用代茶饮。咽部异物感明显：薄荷5克、杭菊花10克、紫苏梗10克、生甘草5克。咽干微痛：玄参15克、石斛15克、雪梨30克。咽黏痰多而难咳：陈皮5克、桑白皮15克、桔梗10克、生甘草5克。咽部不适伴有声嘶：胖大海10克、木蝴蝶10、石斛15克、甘草5克。

此外，需配合科学饮食、良好生活习惯及情绪管理。生活作息要规律，保持充足睡眠，避免熬夜；避免饮用咖啡、酒、浓茶和碳酸饮料；少吃或不吃辛辣刺激性食物；饭吃七分饱，餐后不要立即躺下，睡前3小时不宜进食；保持心情舒畅，适时舒缓精神压力。特殊人群，如在化工厂、面粉厂工作的人，建议佩戴专业防护口罩，教师、销售人员注意用嗓卫生，让喉部得到休息。