中医中药网
首页 --> 中医保健 --> 中医养生 --> 节日养生 --> 中医调理“节后综合征”

中医调理“节后综合征”

神经性厌食:首先是少吃大鱼大肉和油炸食品,避免过冷、过硬或辛辣的饮食,减轻胃肠的负担;其次是多喝开水,多吃新鲜蔬菜和水果,促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排出。

春节假期刚过,很多人还没有从假期的放松中调整过来。身体上也出现了各种不适,这些症状称为“节后综合征”。中医认为,“节后综合征”是因为经络不通,虚实不调引起。如不及时调理,会逐渐累及其他脏腑,形成疾病。

神经性厌食:首先是少吃大鱼大肉和油炸食品,避免过冷、过硬或辛辣的饮食,减轻胃肠的负担;其次是多喝开水,多吃新鲜蔬菜和水果,促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排出。第三,可适当吃一些健胃消食片或山楂片,做一些使自己心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来。特别是不要贪烟酒,因为吸烟饮酒会降低胃肠消化功能。

睡眠紊乱:首先睡眠时间要保证在7~8小时左右。但不要为此而过早上床,应恢复到以往的作息时间。晚上睡前洗个热水澡或用热水泡脚。有条件的还可以按摩涌泉、公孙、太溪、三阴交等穴,恢复疲劳。过度疲惫引起的“睡眠紊乱”,每天临睡前可以喝五味子茶;晚早喝些百合粥。饮食上,可用红莲子红枣炖雪蛤、黄豆煲鱼骨提高免疫力。

腰颈椎疼痛:其诱因是因为长时间打牌、看电视,造成气滞血瘀、经络受阻。黄帝内经曰:经脉者,决生死,处百病,调虚实,不可不通。位于腘窝正中的委中穴主治腰背疾病,委中穴放血可通络行气,使经络气血得以正常运行。脊椎变形老化带来的颈腰椎不适,可拳头敲打腰骶骨处。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

本页关键字:中医调理节后综合征  节后综合征 免费索取疾病资料

上一篇:节后护肤窍门        下一篇:团圆节日吃出健康元宵

>> 返回节日养生页面    >> 返回首页

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright © 2003-2012 zhzyw.com All rights reserved
客服热线 010-87264942
文明办网文明上网投诉电话:010-87264942 举报邮箱:tousu@zhzyw.org
版权所有:中医中药网
中医保健
中医特色