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朱德元帅的长寿秘诀

朱德同志是伟大的无产阶级革命家、军事家、政治家,享年90岁的他,是党内外广受赞誉的高寿、隆福之人。

朱德

朱德同志是伟大的无产阶级革命家、军事家、政治家。战争年代,他率领部队戎马半生。新中国成立后,又为国防和社会主义建设事业日夜操劳。享年90岁的他,是党内外广受赞誉的高寿、隆福之人。他的长寿秘诀有哪些呢?

胸怀坦荡不生气

良好的心态是每个长寿之人必备的基本素质,健康的体魄往往源自于心态平和。中医经典名著《黄帝内经》说:“怒则气逆,甚则呕血及泄。”朱德元帅的一生,是风起云涌、波澜壮阔的一生,大风大浪的洗礼和荡涤,让他逐渐形成了宠辱不惊的心理素质和宽厚豁达的性格特点。

无论遇到什么艰难险阻,他都能以革命乐观主义精神去面对。长征途中,那些难以逾越、吞噬生命的雪山草地,他能乐观看待。工作中,虽然身居高位,但他总是那么和蔼可亲、平易近人。家喻户晓的故事“朱德的扁担”,正是这种性格最真实的写照。不管在什么情况下,他都善于控制自己的情绪,从不生气,也不动怒。遇到不公平对待时,他依然能一如继往、淡定自若,其胸怀之宽广,由此可见一斑。

饮食简单讲科学

朱德元帅的饮食以简单为主。新中国成立后,朱德元帅依然保持艰苦朴素的优良作风。早餐多喝白粥、酸奶、蛋羹。午餐、晚餐大都是肉丝炒青菜或者豆腐炖白菜之类的家常饭。荤素搭配少油腻,营养均衡重清淡,这十分有益于身体健康。晚年,朱德因患糖尿病,又开始喜欢上了吃黄瓜,结果也对病情有一定程度的帮助。

醉心艺术养心性

虽然朱德元帅是军人出身,但在艺术造诣和成就方面,也被大家传为佳话。朱德元帅一生酷爱书法,他的字气势磅礴、雄浑有力,有很强的视觉冲击力。直到晚年,他仍然坚持每天练字不少于半小时。书法不但能陶冶性情,本身又是一种独特的运动方式,无疑对修身养性有极大的促进作用。另外,朱德元帅还精于文章和诗词,经常寄情笔端,抒发自己的情怀。抗日战争时期,他曾写过一首《赠友人》:“北华收复赖群雄,猛士如云唱大风。自信挥戈能退日,河山依旧战旗红。”言辞恳切、情感饱满,充分体现了他乐观豪迈的英雄主义气概。朱德元帅之所以在众人心目中,永远是一幅宽厚仁爱的长者形象,不能不说其深厚的艺术修养发挥了至关重要的作用。甚至可以毫不夸张地说,朱德元帅性格当中的好多特征,诸如乐观豁达、宽厚平和等,无不得益于平时的艺术熏陶和感染。有言道,仁者寿。朱德元帅,既有博大的胸怀,又有善良淳朴的仁爱之心,如此一来,自然健康长寿。

坚持锻炼强体魄

俗话说得好,生命在于运动。对此有充分认识的朱德元帅,一生都把坚持锻炼,当成日常生活中的必做之事,从不间断。他曾多次告诫身边人:“锻炼身体,不容易得病,才能为革命多做些工作。”长年的军旅生涯,不仅造就了他钢铁般的体质,也让他养成了坚持锻炼的习惯。其实,小时候的朱德就热爱运动,《朱德传》里就提到他从小喜爱爬山、游泳。讲武堂学习时,他便开始做体操和器械训练。红军时期,朱德经常给战士示范跳木马。50多岁时,依然能在球场健步如飞。新中国成立后,朱德最感兴趣的运动是散步。不但坚持不懈,每天必做,而且还注重随时创造条件。晚年时,工作人员考虑到办公室在二楼,不便老人上下,因此想为其换成一楼。朱德听了却不同意,并饶有风趣地解释道:“住在楼上,楼下吃饭,上上下下,强迫锻炼。”不仅如此,他还在长期的实践当中,摸索总结出了一套独特的锻炼心得:“运动项目无论如何好,都需要长期坚持才能起到健身作用。”

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