中医中药网
首页 --> 中医保健 --> 中医养生 --> 顺时养生 --> 雨水时节:防风寒 平肝气

雨水时节:防风寒 平肝气

雨水节气的到来意味着万物开始萌动,春天即将到来;春季风气当令,初春阴寒尚在,所以,人们在春季更容易受到风寒之邪的侵袭。

雨水

雨水是全年二十四节气中的第二个节气。雨水节气的到来意味着万物开始萌动,春天即将到来。

避寒保暖

春季风气当令,初春阴寒尚在,所以,人们在春季更容易受到风寒之邪的侵袭。丘处机所注的《摄生消息论》说,春季“天气寒暄不一,不可顿去棉衣。老人气弱骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,遇暖易之一重,渐减一重,不可暴去。”故春季应注意保暖防寒,顾护阳气,根据天气的寒暖添减衣物,不可骤减衣物,以免受寒,正确的做法是逐渐减少衣物。这也是老百姓常说的“春捂秋冻”中春季宜捂的原因。

重在平肝

肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节,也是肝病的多发时节。

《摄生消息论》载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。” 肝旺于春,酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的升发和肝气的疏泄。甘味补脾培中,故春宜食之,如韭菜、小麦胚芽、香菜、豆芽、春笋等食物以助春阳;食用小米、枣、山药与大米煮粥食用,以健脾养肝益胃,滋阴润燥。

老百姓平时常说“火大伤肝”“怒伤肝”“肝火太旺”,情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。故而,春天应顺应阳气升发的自然规律,方可使肝气条达。

另外,《黄帝内经》中记载:“人卧血归于肝”,最好保证7小时的睡眠,不可熬夜。春季气候由寒转暖,体内常有积热,所以对于患有高血压、体质过敏、哮喘等宿疾的环者极易在春季复发,故在饮食上不食或少食虾、鹅、海鲜等补肝助阳动风的发物。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

本页关键字:雨水节气  初春阴寒  防风寒  平肝气 免费索取疾病资料

上一篇:战胜节后综合征三字经        下一篇:睡眠六不宜

>> 返回顺时养生页面    >> 返回首页

>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号

图片文章

特别链接卫生部国家中医药管理局

健康网站

合作网站

关于我们 | 投稿启事 | 联系方式 | 人才招聘 | 投稿反馈 | 申请合作 | 友情链接 | 中医问答 | 网站导航 | 精彩图文 | 精彩专题 | 高级搜索
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
本站如有转载或引用文章涉及版权问题 请速与我们联系
Copyright © 2003-2020 zhzyw.com All rights reserved
客服热线 010-87264942
文明办网文明上网投诉电话:010-87264942 举报邮箱:tousu@zhzyw.org
版权所有:中医中药网
中医保健
中医特色