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饮食养心的5个“不宜”

中医认为心为君主之官,主血脉。心不好,则血脉不畅,饮食上就应该注意防止加重瘀阻。寒主收引,寒凝气滞,收缩血脉,所以忌食生、冷。

1、少吃生、冷食物

中医认为心为君主之官,主血脉。心不好,则血脉不畅,饮食上就应该注意防止加重瘀阻。寒主收引,寒凝气滞,收缩血脉,所以忌食生、冷。

2、忌暴饮暴食

由于用餐后血液会流向消化系统,与心脑争血,如果暴饮暴食或者饮食过饱,心脑的血液减少,会引发心脏病、脑梗死等,所以饮食不能过饱或者暴饮暴食。

3、少吃肥甘厚味、过咸过辣辣的食物

中医认为肥甘厚味、过成过辣的食物易助痰化火,影响心主血脉的功能。例如动物内脏、蛋黄、肥肉、奶油等富含脂肪、胆固醇的食物,咸菜等腌制品,以及辣椒等辛辣食物都应控制摄入量。

4、忌烟、酒

吸烟对于心脏、血管有害无益,烟草中的很多成分会损伤血管内膜,引发高脂血症,并能够收缩小血管,管腔变窄,易引发血栓。烈性酒能化痰助热,也不利于心的养护。

5、少喝浓茶、咖啡

浓茶和咖啡这两者可以起到提神醒脑的作用,但喝多了会引起心悸、心慌,对心脏有一定的刺激,所以心脏功能不好的人不宜喝浓茶和咖啡。

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