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大地阳和暖气生

民间认为,立春与除夕在同一天是很好的,因为立春是一年中第一个节气,除夕是一年中最后一天,二者在同一天,犹如阴阳太极,道生一,一生二,二生三,三生万物,更加体现了自然循环的圆满。

冬去春来,一年一轮回从“立春”又开始了。今年的“立春”赶上了与除夕同一天。在历史上,“立春”与除夕同一天的年份并不常见,大约每个世纪出现3~4次,这主要与农历存在每19年7闰有关。所以这个周期大致为19年,但有时也会出现前后一天的误差,便出现“立春”与正月初一重叠。民间认为,立春与除夕在同一天是很好的,因为立春是一年中第一个节气,除夕是一年中最后一天,二者在同一天,犹如阴阳太极,道生一,一生二,二生三,三生万物,更加体现了自然循环的圆满。相反,没有立春的年份叫作“寡春”,这在民间演变成了寡妇年的说法,并盛传寡年无春“不宜结婚”。事实上,这种说法缺乏科学依据,它只是阴阳历法排列中的巧合,与婚丧嫁娶没有什么关联。

立春时,斗指东北。太阳黄经为315度,是二十四节气的第一个节气,其含意是开始进入春天,“阳和起蛰,品物皆春”,过了立春,万物复苏生机勃勃,新的一年从此开始了。中国传统将立春的15天分为三候:“一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰”,也就是说“立春”后东风送暖,大地开始解冻;再过5天,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒;又过5天,河里的冰开始溶化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全溶解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。

黄帝内经·四气调神大论》谓:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起。”在作息时间上,人们应顺应自然界的规律,晚睡早起。在精神养生方面,要力戒暴怒,更忌忧郁,做到心胸开阔,保持心境愉悦。在饮食上要保持清淡,可增加吃些大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物,对预防“倒春寒”引发的感冒、发烧等春季多发的呼吸道感染疾病大有益处。中医认为,洋葱、姜、蒜、芹菜这些味道辛香走窜的食物,既可疏风散寒,又能杀菌防病,但不要过度食用干燥、辛辣的食物。在养生方面应注意护肝。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,所以要特别注重养阴,可以多食用百合山药莲子枸杞等食物。立春之后气候依然比较干燥,喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。

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