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《红楼梦》中精彩美味的养生粥

在经典名著《红楼梦》里,提及粥的种类,也不下七八种。精彩纷呈、花样繁多的美味之粥,一定会让大家广开眼界、一饱口福。
其中,铁元素既能预防缺铁性贫血,也能起到造血补血的作用,对老年人特别有益。此外,还有延缓衰老的作用。正因为如此,才使得红稻米粥在贾府成了至高无上的地位和权势之象征,自然也就成了一家之主贾母才有权支配的专属美食。

紫鹃亲熬江米粥

《红楼梦》第八十七回当中,宝钗以黛玉为知心,以冷节遗芳自喻,黛玉看了其书信也认为是“惺惺惜惺惺”。回屋之后,看看已是林鸟归西,夕阳西坠,便又免不了一番寄人篱下之感慨。紫鹃看见这样光景,便前来关切地说自己和雪雁让厨房给她做了火肉白菜汤,还熬了一点江米粥。而且听从黛玉的安排,由两个人亲自熬制。

据中药典籍《保健药膳》所录,江米淘洗干净熬制成粥,加白糖适量。以早晨食用为宜,能补肺益气、清热止咳。适宜于肺虚表热而引起的咳嗽少痰、发热多汗及消渴者食用。从这不起眼的江米粥中,我们不难发现,丫鬟们对黛玉还真是无比关心和体贴。

凤姐提神粳米粥

《红楼梦》第十四回写的是林如海灵返苏州郡,贾宝玉路谒北静王。其中就有一段凤姐喝粳米粥的场景:“那凤姐必知今日人客不少,在家中歇宿一夜,至寅正,平儿便请起来梳洗。及收拾完备,更衣洗手,吃了两口奶子糖粳米粥,漱口已毕,已是卯正二刻了。”为养精蓄锐,顺利完成第二天的工作,早起出门前,凤姐不忘喝上两口粳米粥来补力提神。

从养生学角度来看,粳米粥最上层漂浮的粥油最有营养,对滋养人体大有裨益,因而非常适宜体虚者、产妇和老人食用。从中医学角度看,此粥也有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,是脾胃虚弱、营养不良、病后体弱者再适宜不过的补品。

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