刮痧的步骤、手法及注意事项
刮痧对于大家来说都不陌生了,现代人更是将刮痧应用防病治病、美容美颜等多个领域。它采用刮痧工具(刮痧板或者牛角刮板),按照一定的手法在选定的体表皮肤上进行刮拭,使局部皮肤出现紫红色的瘀点,达到疏通经络、活血化瘀的作用,从而达到防病治病和保健强身。
刮痧的步骤
刮痧可以活血化瘀,疏通经络,宣畅气血,调整阴阳,排除毒素,增强体质。既然对人体的好处那么多,在这里给大家介绍一下刮痧的操作方法,方便患者在家里操作。
刮痧板的种类 网上有各种各样的品种,有玉石类的刮痧板,还有牛角类的刮痧板、刮痧梳等。这几种都是可以的,在网上也都能买得到。
刮痧的介质 可选择水、植物油、刮痧油,或者精油、凡士林都是可以的。这个没有什么特殊的规定,均具有滋润皮肤,清热解毒、活血化瘀的功效。只要不过敏都是可以使用的。
刮痧部位 确定是颈椎还是后背或者是腰部。用刮痧板蘸取适量刮痧油,均匀涂抹在刮痧部位上,方向是:先头面,后手足;先腰背,后胸腰;先上肢,后下肢;先内侧,后外侧;由里向外,由上向下。每个部位一般刮20~30次,局部刮痧一般5~10分钟。
刮痧的力度 刮痧始终保持按压力,作用力传至深层组织,力度大小根据患者病情和承受能力决定。对一些不易出痧或出痧少的不可强行出痧。重点穴位刮痧应以穴位为中心,上下总长度在10~15厘米左右,比如颈椎刮痧要以风池穴、大椎穴为中心(风池穴在后枕部两侧入发际一寸的凹陷中;大椎穴在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷处);肩部刮痧以肩井穴为中心(肩井穴在肩上,大椎穴与肩峰端连线的中点上)。经络较长可分段刮痧,比如督脉、膀胱经。
刮拭过程中,询问有无不适,观察局部皮肤颜色及时调整手法和力度 。刮痧后可饮温开水一杯,休息20~30分钟,注意保暖。
刮痧的常用手法
刮痧常用手法有很多种,这里给大家简单介绍两种简单易行的方法:
补法(轻刮法)力度小,速度慢,刮痧板和皮肤角度为45度,被刮者无疼痛不适感,刮后皮肤仅出现微红,适用于儿童、妇女老年体弱者,以及疼痛敏感部位、虚证人群的保健刮拭。
泻法(重刮法)力度大,速度快,以患者能承受为度,适用于年轻力壮,体质较强者或背部脊柱两侧,下肢及骨关节软组织较丰满处,以及实证、热证、痛证者。
刮痧的注意事项
操作时选择避风处,尤其避开家里的对流风,以免感受风寒外邪而加重病情或引起感冒。
刮痧前要洗手,刮痧用具边缘要钝滑,避免划伤皮肤。
要检查被刮者皮肤,红肿热痛、皮炎处不宜刮痧。女性月经期、妊娠期、出血性疾病者禁忌刮痧。
操作时宜取单一方向,用力均匀,手法不可忽重忽轻。
操作中随时观察病情,如面色苍白立即停刮。
刮痧后,宜食清淡,忌食生冷油腻之品。第一次刮痧后3~5天,痧退后再进行第2次刮痧。
正常人保健宜用平补平泻法。刮痧后3~4小时不宜洗冷水澡,不宜受风。
专家免费咨询热线:010-87876186(咨询时间:上午8:30-下午5:00)
本页关键字:刮痧工具 活血化瘀 疏通经络 宣畅气血 补法 泻法 免费索取疾病资料
上一篇:刮痧常见问题解惑 下一篇:无
>> 更多请点击扫描二维码 轻松关注 您感兴趣的中医微信号
相关链接
图片文章
网站搜索
最新文章
- 巧用药膳调失眠
- 七月顺时养生:劳逸结合 保护阳气
- 二十四节气养生之小暑养生
- 午时心经当令,此时小睡最养心
- 性交出血的中医防治
- 馆陶县精准实施“十动”战略 中医药健康产业强势发展
- 中医扶正思想在化疗患者护理中的应用
- 中国抗疫
拼音索引
[中药词典]
[中药方剂]
疑难杂症
- 癌症肿瘤
- 病毒性肝炎
- 肝硬化
- 脂肪肝
- 酒精肝
- 肝腹水
- 痛风
- 甲亢
- 糖尿病
- 癫痫
- 失眠
- 面瘫
- 偏头痛
- 抑郁症
- 更年期综合症
- 面肌痉挛
- 三叉神经痛
- 重症肌无力
- 神经衰弱
- 脊髓空洞症
- 白内障
- 青光眼
- 黄斑变性
- 眼底病变
- 黄斑裂孔
- 眼底出血
- 视神经萎缩
- 玻璃体浑浊
- 视网膜色素变性
- 心肌炎
- 白塞氏病
- 红斑狼疮
- 干燥综合征
- 硬皮病
- 风湿类风湿
- 坐骨神经痛
- 股骨头坏死
- 骨髓炎
- 腰椎间盘突出
- 强直性脊柱炎
- 颈椎病
- 间质性肺炎
- 慢性结肠炎
- 慢性胃溃疡
栏目导航
帮助中心
- 客服电话:010-87876186
- 客服QQ:13007415
- 邮件地址:zhzyw@zhzyw.org
- 投诉电话:010-87876186